吃什么水果降火最快 这些水果帮助你去火 吃什么水果降火最快 这些水果帮助你去火
杏林智慧养生什么水果降火最快？
中医认为火是六害之一，是致病的原因。火分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等。体质热的人容易生气，应该多吃梨、西瓜等凉性水果。生气的时候可以吃以下10种水果:
1个西瓜
西瓜是夏天人们的最爱。它含水量高，能有效解渴。中医说西瓜是凉的，所以可以退烧降火。因为是生冷食物，不宜多吃。特别是脾胃虚寒，湿气重的人，不适合食用。
2个苹果
其味甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺止泻的功效。可降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为容易引起便秘。
3悉尼
雪梨味甘而寒，能润肺降火，解毒，治风热，生津润燥，清热化痰，利尿。很多人用它做冰糖雪梨润肺止咳。因为他们天生就冷，吃得太多会伤脾胃，所以身体冷的人应该尽量少吃。
4个橘子
甜而平，有疏肝理气、止痛的作用。主要用于厥阴气滞、女性排乳不畅、乳房红肿、硬痛等。
5个杨桃
杨桃比较凉，经常吃可以补水降火。而且，它们富含维生素、苹果酸、钙、钾、镁等强力元素。它们是营养含量高的水果，可以开胃，具有保健功能。但由于其性寒，不适合脾胃湿热者食用。
6枇杷
枇杷味道酸甜，清凉，润肺止咳效果好，有利于消化，能增加食欲，能预防感冒。枇杷叶晒干后可制成茶叶，可有效降火降气，常用于止呕。
7火龙果
火龙果清凉甘甜，营养丰富，含有大量维生素(C、B2、B3)和膳食纤维，并含有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的多种影响成分。火龙果虽然是热带水果，但是可以清火。
8个山竹
山竹果，俗称“水果皇后”，性寒，有解热、提神的作用，能溶解脂肪，滋润皮肤，降火。吃了一个滋补榴莲后再吃山竹，有清热的功效。山竹果果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素，对皮肤美容有一定效果。
9甘蔗
具有滋补清热的功效，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、排尿困难、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热、烦渴等有一定疗效。劳累过度或饥肠辘辘、头晕目眩的人，只要吃两根甘蔗，就会精神焕发。
10颗马蹄
荸荠性寒，具有清热解毒、消食利湿、通便清肺、凉血生津、化痰消肿的作用，食后可清热泻火。如果你已经患了感冒，就不要吃太多，否则你会腹胀满满，感觉不舒服。
注意橘子，芒果，榴莲，荔枝。体质热的人要少吃。
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