抖腿的坏处有哪些 常跷二郎腿最大危害
谢安妮养生保健爱抖腿也是病
医学上有一种病叫不宁腿综合征。“不宁腿综合征”虽然鲜为人知，但却是一种常见病。普通人群患病率约为10%，而我国患病率估计为1.2%~5%，常见于中老年人。虽然这种疾病对生命无害，但严重影响患者的生活质量。
这种疾病是一种感觉运动障碍。患者夜间睡觉或安静时，双腿有难以形容的不适，或被描述为酸痛、灼痛、蚁走、撕裂、疼痛等。症状可以通过下床或拍打腿来缓解。许多患者下肢周期性不自主运动，一侧占优势或两条腿交替。
简而言之，不宁腿综合征是一种中枢神经系统疾病，其主要症状是双腿无法控制的颤抖。而不宁腿综合征患者无法控制自己的抖腿行为，伴随着疼痛、灼烧等强烈不适。
爱抖腿与肾虚无关
从上面可以看出，腿抖是一种病，但这种腿抖是无法控制的。比如我们日常生活中无意识的抖腿行为，在别人的提醒下可以立即停止。所以大多数人的抖腿只是一种不良习惯，与疾病无关，主要是一种发泄焦虑和紧张的方式。
另外，有人认为从中医角度来说，肾属水，肝属木，水生木。所以，一个人肾精不足，必然是肝精受了影响。如果肝风往里动，人就容易抖。这个理论看似很有道理，但是没有医学研究，也没有数据解释抖腿和肾虚的关系。所以说抖腿是肾虚所致是没有科学依据的。
综上所述，生活中很多人都表现出抖腿的现象，更多的只是一种焦虑的表现。少数人是不宁腿综合征引起的，但这一切都与肾虚无关。
经常抖腿怎么样？
没有人的时候可以适当的抖腿，对身体有好处。但是人多的时候最好不要有这样的习惯，尤其是在任何聚会或者一些正式场合。如果你有这样的习惯，你很容易觉得自己有很多坏习惯，给别人留下不好的影响，所以你要改掉坏习惯。
每天抖腿是一种习惯
生活中，大多数人会不由自主地抖腿，这是一种生活习惯。从心理学角度来说，抖腿可以缓解紧张和焦虑。心理学家发现，通过对身体的某个部位持续给予轻微刺激，可以通过中枢神经系统刺激大脑，放松神经。另外，人在无聊烦躁的时候，经常会不自觉的抖脚。
久坐后抖腿
经常抖腿的习惯不好，但是对于长期坐在办公室的上班族来说，经常抖腿而不影响其他人，对身体是有好处的。
大多数上班族整天坐着，抖腿是消除疲劳的好方法。单纯站一个小时比走一个小时更难受，久坐也是一样，会导致气血不畅，肌肉松弛，弹性降低，下肢酸痛，疲劳乏力。
适当晃动双腿可以促进静脉血液流动，加速血液回流，缓解酸痛疲劳。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，有瘦身的效果。除了抖腿，双手拍腿，站起来走几步也能达到上述效果。
经常跷二郎腿的四大危害
1.它影响生活和繁殖的健康
通常会有喜欢跷二郎腿的男性朋友。跷二郎腿会影响男同学的健康。由于腿部经常向上倾斜，所以大腿部内部和生发器周围的温度会保持在较高的温度，精子产生和存活的适宜温度比正常体温低2度左右。如果长时间保持在高温下，会破坏精子产生和生存的环境。严重的情况也会导致不怀孕。所以男性朋友要记得不要经常跷二郎腿。始终用智能洁身器和其他洁身器清洁，保持通风干燥，防止细菌滋生，为精子创造更好的生活环境。
2.很容易引起神经压迫综合征
因为跷二郎腿会压迫大腿部内部负责感觉的股神经，如果经常压迫股神经，很容易让人感觉瘫痪，整条腿长时间失去感觉。这在医学上也被称为神经压迫综合征。
3.脊椎容易出问题
本来我们可以用两条腿来托住重心，但是交叉双腿的时候只能用一条腿托住重心，这自然增加了脊椎需要配合一只脚来保持身体平衡的压力。久而久之，容易引起脊柱侧凸、椎间盘断裂、骨腔突出、腰椎和脊柱偏斜等症状。这些症状不仅治疗效果慢，还会引起腰痛、腰痛，变得脚短脚长。
4，导致O型腿
需要长时间保持腿部重叠，上翘的脚会向内收缩，导致腿部韧带肥大和炎症，伴有肿胀和疼痛，严重时甚至成为O型腿。
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