刮痧的好处 刮痧的8个部位及其功效
六壹养生刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。刮痧能明显调节阴阳平衡至内脏功能。比如肠蠕动亢奋的话，腹背部的刮擦可以抑制亢奋，恢复正常。相反，肠蠕动减少的人可以促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调节脏腑功能，平衡脏腑阴阳。
1、刮颈、活血、舒筋。
颈肩不适是办公桌工作人员的常见病。刮痧可以促进血液循环，放松肌肉，改善局部气血瘀滞的状态。主要选择三条路线，即后发际线中点朝向大椎点，后发际线两个外角上缘分别向左右肩刮。此外，感冒时刮擦这部分也可以祛风舒筋。
2.挠挠头强化大脑，帮助睡眠。
头部是全身阳经汇聚的地方。早上刚起床，用刮梳刮头，既能刺激阳气，又有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是以头顶的百会穴为中心，径向向四周刮，直到头皮发烫。如果有痛点，可以反复刮5-10次。
3.抓手抓脚，行气通络。
手脚冰凉在女性中并不少见。中医认为，这主要与身体阳气不足，或气血运行不畅，阳气达不到手脚有关。这种人可以用刮板表面刮手掌，直到手掌发热，然后用刮板上的凹槽从根部到指尖各刮5-10次手指。同样可以应用于擦脚。
4.搔眼睛，提高视力。
相信大家都做过眼保健操，对几个穴位非常熟悉。用刮痧代替指压搓揉可以更有效地刺激穴位。先用刮梳按下敬明点，然后以敬明点为起点，眼外角为终点，分别从上下眼开始刮。可改善眼周经络气血循环，缓解视疲劳和干涩。
5、刮胸骨，宽胸理气。
很多人心情不好或者累了之后会觉得胸闷气短，可以用刮梳的单角度从上到下慢慢刮胸骨下半部。在这个位置上，有八会穴中的“戚慧”钟山穴，可以刺激这个穴位，使其扩胸理气。另外，爱打嗝的人经常可以刮这个区域。
6.刮痧疑病，疏肝解郁。
焦虑、抑郁、易怒、长期精神紧张都会导致全身功能紊乱。中医认为，正常的情绪活动有赖于气机的顺畅调节，而肝脏可以疏通气机，所以可以调节情绪。而人体两侧的肋部以分布肝经为主，刮痧这个区域可以疏肝解郁，其中重点在乳头直线与第六肋间交点处。刮痧时，慢慢移动，找到并刮掉疼痛或结节。
7.刮腹可以缓解便秘。
长期便秘不仅影响消化功能，还会使身体吸收毒素。用刮痧板表面从上到下从左到右刮腹部。注意如果有内脏下垂，要从下往上刮。
8.刮脚底改善失眠。
脚是离心脏最远的部位，但它分布着许多器官的反射区，也称为“第二心脏”。睡眠质量差、入睡困难、头痛等症状的人，不妨坚持刮脚底。刮脚底的时候，可以把整个脚底从脚底到脚后跟都擦一遍，热了再用刮板把脚底中央的涌泉穴擦一遍。经常失眠的人可以在足背第四趾外侧和第一、二趾之间多刮点，睡眠质量会明显提高。
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