掉头发生发 女性防脱发生发小妙招
靠谱养生导语：女性脱发是最严重的，尤其是压力大的女性，头发会不断脱落，而且只有一天，地上全是头发。女生看到自己脱发这么严重，看着就觉得恐怖。脱发不是一件好事。长时间这样下去，对自己的身体也会有一定的影响。那么女性脱发长头发有哪些小妙招呢？1.尽量避免染发每个
女性脱发是最严重的，尤其是压力大的女性，头发会不断脱落，而且只有一天，地上全是头发。女生看到自己脱发这么严重，看着就觉得恐怖。脱发不是一件好事。长时间这样下去，对自己的身体也会有一定的影响。那么女性脱发长头发有哪些小妙招呢？
1.尽量避免染发
每个人都有爱美之心，尤其是女人，她们对美的热爱几乎可以战胜一切。这也导致很多女性经常染发。但是，如果长时间染发，头发会失去水分，变得干燥易断，从而导致脱发。所以烫发和染色的间隔至少要3~6个月，热的时候不要染，染的时候也不要染。当然，最好还是保持自然美。
2.不要熬夜，保持正常的作息
长期熬夜容易导致内分泌失调和精神障碍。长期熬夜的女性不仅会出现皮肤粗糙、眼袋加重的情况，严重者还会导致大量脱发。此时脱发有时是局部脱发，有时是整体脱发。合理安排工作和生活时间是必要的。如果不是必须完成的工作，要在单位内完成，要挤时间完成。
3.尽量不要服用避孕药
众所周知，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。这些成分会导致脱发，所以尽量不要吃避孕药。如果一定要服用，可以同时补充维生素B、C、叶酸等药物，或者缓解脱发的发生。
4.保持营养均衡
在某种程度上，脱发与饮食中某些营养素的不平衡有关。研究发现，只有通过各种营养物质的协调，才能发挥其独特的营养功能。所以在日常饮食中要注意不要挑食、偏食，调配丰富多彩的膳食，让各种食物在营养上起到互补作用。
女生要积极预防脱发的问题，不要总认为脱发是正常的事情，头发掉的越多，我们就越不应该重视。事情严重时不要紧张。
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