美容有用吗 吃药美容到底有没有用

吃药可以美容吗？越来越多的美容护肤品牌开始引入口腔保健品的概念和产品，如胶原蛋白、辅酶Q10、天然维生素E等美容保健品。那么，可以吃药美容吗？边肖会给你详细解释的。

越来越多的美容护肤品牌将手伸向健康食品领域。消费者普遍认同“内养”的美容理念。市面上的口腔美容产品往往宣称含有滋养皮肤的成分，主要包括天然维生素E、葡萄籽、辅酶Q10、胶原蛋白、大豆异黄酮、益生菌等美容保健品。它们对皮肤有影响吗？

理论上，这些成分可能具有抗衰老、美容养颜的功效，只要生产符合规格，副作用并不大，这也是管理部门允许其作为保健品生产销售的原因。然而，这些影响的证据并不充分，是否服用取决于消费者的想法:他们是否愿意为未经证实的影响购买这些昂贵的产品？介绍几种口腔美容产品的功能；

1.胶原

前不久，微博上有人提倡吃猪蹄治病。原因是猪蹄富含胶原蛋白。即使他们治不好病，吃美容也总是可以的。

看来我们需要回顾一下人体的消化过程。蛋白质，包括胶原蛋白，通常在肠道中分解成氨基酸，然后通过肠道吸收到血液中，到达全身，重新组装成蛋白质。因此，我们所吃的胶原蛋白在这种复杂的变化后不会完好无损地保存下来，而是会如我们所愿地到达皮肤，参与皮肤修复过程。无论你吃猪蹄还是胶原蛋白，你的营养和美丽都不会比其他高蛋白食物好。其实没有研究证明胶原蛋白有美容作用。

2、益生菌

的确，有学者认为益生菌可以起到有益的作用，如促进肠道消化、改善肠道微生态、降低胆固醇、提高免疫力、延缓衰老等。，有的甚至自己率先服用益生菌，试图通过自我呈现的方式来证明。但从科学的角度来看，这并不是一种很好的表达自己的方式，因为它不能满足随机、双盲、受控、大样本等高质量研究的基本要求，反而容易受到研究者主观意愿的影响。包括这种自我呈现的小样本研究可以作为早期研究，初步了解可能的疗效和安全性，从而为未来的大样本研究提供线索，探索研究条件和安全剂量，但不足以令人信服地验证疗效和安全性。益生菌就是缺乏这种高质量研究的证明。

3.辅酶q10

在国家美国食品药品监督管理局发布的通告中，一些辅酶Q10产品和葡萄籽产品被列入违法广告名单。

辅酶Q10是一种小分子有机物，广泛存在于动植物细胞中，帮助大分子酶催化细胞内的一些生化反应。辅酶Q10主要参与能量产生和抗氧化过程。因为这两个功能，人们自然会想到是否可以用来提高免疫力和抗衰老能力。科学家发现，辅酶Q10会随着年龄和某些疾病的增加而减少，这就让人怀疑补充辅酶Q10是否能逆转衰老，治疗疾病。

应该说，这个发现关联、提出猜想的过程，确实是发现新药的一种方式。然而，一种药物是否有用，除了想法之外，还需要实验，包括涉及人类的临床试验。遗憾的是，到目前为止，人们对辅酶Q10进行了大量的研究，但仍没有明确的证据表明它具有抗衰老、抗癌、增强运动能力、提高免疫力等想象中的功能。

4.葡萄籽

“葡萄籽具有防晒、抗皱的功能”，但实际研究并未发现其或其提取物具有这些功能。葡萄籽具有抗氧化作用，这已被研究证实。从理论上讲，抗氧化可以阻断衰老过程中的一个重要环节，但与维生素E一样，葡萄籽的理论功效并没有得到实际研究的证实。

5.天然维生素E

维生素是指维持生命活动所必需的微量有机物质。它包括很多种，其中能抗氧化的维生素E，一直备受抗衰老研究者的期待。

但是，理论只是理论，实际研究并不能发现超大剂量的维生素E能带来明显的好处。例如，2007年，国际权威医学期刊《美国医学会杂志》发表了丹麦科学家的一项研究，研究人员分析了全球68项抗氧化剂研究的结果，涉及18万多名受试者。这项研究发现，长期服用维生素E或其他抗氧化剂并不能带来明显的好处，反而可能增加死亡率。在此之前，在2005年发表的一项研究中，研究人员分析了超过13万名受试者的19项临床试验数据，发现当维生素E的剂量很小时，并没有明显的不良影响；但是如果服用大剂量的维生素E，死亡率会增加。

中国营养学会推荐的成人维生素E摄入量值为14毫克，而以“美容”“延年益寿”为目的开发的维生素E补充剂一般达到几百毫克，远超推荐值。在以前的研究中引入的大多数风险也发生在如此大的剂量下。目前还不确定利大于弊。

想要让皮肤光滑润泽，就不要吃药保养皮肤，要从饮食习惯和保养皮肤入手。女性朋友们，在饮食上，我们应该多吃一些养血养心的食物。第一步是补铁，铁是造血的主要原料之一。

选择富含铁的食物，如小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、大豆、花椰菜、白萝卜、胡萝卜、海带、黑木耳、蘑菇、蚕豆、瘦猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肉、牛奶、猪心、鸡蛋、鹌鹑、大枣、桑椹、葡萄和桂圆肉。食疗的方法对美容效果更大，效果会明显。补血补气的食疗方法有两种，对女性很有好处。

1.当归生姜羊肉汤

当归12克，生姜30克，羊肉250克。羊肉洗净，切成块。和当归、生姜一起放入砂锅中，加入一些水，一起煮汤。煮熟后，加入调味料，一周吃一两次汤。当归活血养血，生姜温中散寒，羊肉养血补肾。

2.七早和汤

黄芪15-30克，大枣10克，百合30克一起放在锅里炖30-40分钟，然后和材料一起吃，一周一两次。这三种原料中，黄芪性温，具有补气的作用。大枣是补血健脾和胃的最佳产品，百合能滋阴养肺。三者结合对气血两虚的患者大有裨益，既能缓解疲劳和畏寒，又能滋润皮肤。

很多女性肤色灰暗，皮肤粗糙，斑点多，往往是因为五脏功能失调。再聪明的美容师，恐怕也难以掩饰自己的憔悴状态。所以，要想让自己的脸保持美丽，首先要增强脏腑的生理功能，这样才能让自己的容颜经久不衰。

1心和脸

如果你的心是蓬勃的，你的心是充实的，你的脸会红润有光泽。如果心脏不足，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面部就会苍白、无光泽或苍白。健康要点:对于心气不足、心血不足的人，在桂圆莲子糯米粥中，可以将圆肉30克、莲子肉30克、糯米100克用水煮开，然后用小火慢慢煮至米粒烂。经常服用这种粥可以养心养血，润肤美容。

2肝脏和面部

肝脏控制血液，使气血平静，面部血液运行良好，呈现红润的脸色和光泽。肝血不足，面部皮肤缺乏血液滋养，所以脸色暗淡无光，眼睛干涩，看不清楚。健康要点:中医提倡肝病患者吃“殷琦菊花粥”。方法是:银耳、菊花各10克，糯米60克。放在同一个锅里，加点水煮粥，粥煮好后再加点蜂蜜。

3脾与脸

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健康，则气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好。相反，如果脾失健，气血津液不足以滋养面部，人就会无精打采，面色苍白。健康要点:红枣粥脾运化障碍者宜服红枣粥。方法是:红枣20个，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净，剖开去核，捣碎，用粳米煮成粥代替早餐。

4肺和脸

肺是主要的皮毛。肺的气机化为畅，人体通过肺气的播散和下降，将气、血、津液播散全身。如果肺功能长期不正常，皮肤会干燥，脸色会憔悴苍白。健康要点:百合粥肺功能不全的患者需要养肺气阴，所以可以吃百合粥。其做法是:百合40克，粳米100克，冰糖适量。百合粳米加水煮粥。粥好了，加冰糖煮一会儿，不吃早餐。

5肾和脸

肾主精。当肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容颜不衰。健康要点:因肾功能不全外观受损者可服用芝麻核桃粥。方法是:将芝麻30克、核桃仁30克、糯米100克一起放入锅中，加入适量的水煮粥。早餐替代品。

以上小编分享了吃药可以美容养颜？吃药美容有用吗？以上提到的口腔美容产品没有科学依据，所以即使可以吃药美容，也不能一次吃太多，适当食用才是保持健康的方法。