辅酶q10的十大功效 辅酶q10的作用与功效 不仅能美容这么简单
饮食养生汇你熟悉辅酶q10这个名字吗？相信很多爱美的女性朋友都有发言权，因为辅酶q10被大量添加到护肤品中，说它不仅能让我们的皮肤光滑细腻，还能防止衰老。其实这只是辅酶q10的功能之一。今天的文章将告诉你什么是辅酶q10及其功能和功效。
什么是辅酶q10
如果用简单的话来概括，辅酶q10是一种抗氧化剂。它是由一位美国大学教授在1958年发现的。教授从那以后一直服用辅酶q10，一直活到91岁。相信你已经知道这是一种可以帮助人体减缓衰老速度的东西。事实上，辅酶q10有很多功能。
辅酶q10已广泛应用于各个领域，包括医药和日常保健品。爱美的女性朋友可能也知道，很多护肤品中都添加了辅酶q10，帮助我们的皮肤保持年轻紧致。
辅酶q10的功能和功效
保护皮肤
局部实验表明，随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白抵抗紫外线等氧化刺激的能力下降，而长期使用辅酶Q10可有效预防皮肤光老化，减少眼周皱纹。
辅酶Q10渗入皮肤生长层，可减弱光子的氧化反应。在生育醇的帮助下，可以启动特异性磷酸化酪氨酸激酶，防止DNA的氧化损伤，抑制紫外线照射下人皮肤成纤维细胞中胶原酶的表达，保护皮肤免受损伤。
广泛研究认为，辅酶Q10可抑制脂质过氧化，减少自由基的产生，保护SOD活性中心及其结构免受自由基的氧化损伤，提高体内SOD等酶的活性，抑制氧化应激诱导的细胞凋亡，具有显著的抗氧化和抗衰老作用。
辅酶Q-10可以渗透到细胞内，加强细胞的代谢功能，激活细胞间的结合能力。另一方面，它在表皮形成弹性的网状结构，可以修复水分流失造成的皱纹，进而达到真正的保湿效果。
保护心脏
很多心脏病患者害怕的是心脏缺氧。一旦缺氧，很可能导致疾病，甚至可能影响生命。辅酶q10可以很好地为我们的心脏提供氧气。现在很多心脏病药物中都加了辅酶q10，不仅有效，而且安全无副作用。
增强能量
实验表明，辅酶Q10可以极大地促进心脏健康，人体内适当的辅酶Q10含量对于适当的肌肉功能是必要的。
肌细胞提取物生化分析显示，当辅酶Q10浓度低于正常20%时，线粒体复合物I+II和复合物I+III活性下降严重。
几项研究已经清楚地表明，每天补充100-150毫克的辅酶Q10可以显著改善肌肉萎缩症患者的状况。艰苦的体育锻炼降低了辅酶Q10的血液含量，发现每天补充60毫克可以提高运动员的技能。
很多超重的人辅酶Q10含量很低，补充可以让他们减肥。这是因为辅酶Q10可以加速脂肪代谢，使四肢和大脑的能量供应充足，精力充沛。
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