5个脸部瑜伽动作 每天坚持紧实你的脸
健康又养生导语：1.手皱改善:眼睑下垂、鱼尾纹、眼袋和水肿可以作为替代:肉毒杆菌注射第一步:用两个中指将眉毛压在内眼角上方，用两个食指将眉毛压在外眼角处，并施加适当的压力。第二
1.手皱
改善:眼睑下垂、鱼尾纹、眼袋和水肿
可以作为替代:肉毒杆菌注射
第一步:用两个中指将眉毛压在内眼角上方，用两个食指将眉毛压在外眼角处，并施加适当的压力。
第二步:看着天花板，抬起下眼睑，就像眯着眼睛一样，然后放松。
第三步:重复第一步和第二步六次，然后闭眼10秒。
2.微笑并举起
适用于:提升颊纹，减少肩纹
替代方案:面部拉皮
第一步:嘴巴张开成“O”形，用嘴唇遮住牙齿。
第二步:张开嘴微笑，仍然用嘴唇藏起牙齿。重复六次。
第三步:接下来，将食指放在下巴上，保持无牙的微笑，然后开始将手指向上移动到下颌位置，然后向后移动。重复两次以上。
3.抚平额头的皱纹
适用于:消除前额的横向皱纹
替代品:肉毒杆菌注射
第一步:手掌向内，双手放在额头上，手指放在眉毛和发际线之间。
第二步:轻轻伸展手指，施加压力“擦拭”皮肤。
第三步:重复第一步和第二步10次。
4.扬起你的眉毛
适用于:眼窝凹陷，眉毛下垂
替代方案:提眉手术
第一步:将两个食指分别放在两只眼睛下面，食指指向鼻子。
第二步:上下嘴唇分开，没有露出牙齿，露出一个小小的“O”。
第三步:用眼睛看天花板30秒。
5.长颈鹿漂亮的脖子
适用于:改善颈部线条和松弛的皮肤
替代方案:颈部提升手术
第一步:向前看，手指放在脖子上，头向后仰，移动手指。
第二步:将头部放回原位。重复两次以上。
第三步:尽量压低嘴唇，拉下嘴巴，然后将手指放在锁骨上，深呼吸
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