冬季进补宜和忌
金加洲养生冬天气温寒冷，很多虚症的中老年朋友都在合适的时间化妆。用补药，大部分人对效果是满意的，但也有一些人没有明显的效果，或者有一些副作用。这可能有很多原因，正确的取法是一个很重要的原因。
临床实践证明，补药的正确服用与补药效果直接相关。比如有的人花很多钱，准备一个补丁。因为他们每次都是服用空导致肠胃不适，甚至留在肠胃里或者腹泻。有人买了红参。由于粉末太稠，服用后胃肠道不易吸收，有效成分大部分排出体外，造成很大浪费。因此，服用补药的方法非常重要和特殊。
很多药物都有自己特殊的方法，服用前一定要弄清楚。比如西洋参要切片服用，可以治咽干虚火之症；红参、白参宜煎服，有效成分易被人体吸收而发挥作用；阿胶、鹿角胶、玳瑁胶等肉胶可以用黄酒炖，也可以用人药熬制。一般补药要长时间熬制，饭前服用。水浸丸、糊丸宜煎服，便于消化，不要留在胃里。食用药物，如百合、莲肉、芡实、绿豆、红豆等。，应该是泡在粥里。
健步膏一般和汤剂差不多，就是将所有药物用温水浸泡3-4小时，然后在人锅中加热至沸腾2小时，倒出汤剂；然后加水，煮沸炸1.5小时，取第二汁；加水煮沸，再煎煮一小时，取三汁；沉淀后倒入锅中加热收膏。煎膏制备方法的关键环节是煎透、榨汁、过滤、澄清、文火浓缩，将糖和树胶放入锅中，不断搅拌，贴好后停火，冷却后备用。这样熬出来的滋补膏容易吸收。
在服用补药期间，如果感冒、腹泻、痰湿咳嗽、哮喘，应停止服药，暂时停止服用补药。患感冒后症状不解决，服用滋补产品有“闭门不出”的弊端；当患有腹泻时，由于胃肠道吸收不良，药物效果会受到影响，应停止使用。患了痰湿咳喘之后，如果不直接服用，就会有“关门闭窍”的弊端。
生病服用化学药物时，不要同时服用药酒补充剂。一般停用化学药物两三天后，应恢复服用药酒。
“年轻人小心，老年人小心。”如果老年人便秘，不宜使用通便药，只能使用保湿药。老年人常因阴虚肠燥而便秘，宜用滋阴润燥增液药物，不宜乱抛寒凉泻结晶。
老年人应该得到“补偿”，而不是“营养”。扔腻胃的产品容易影响消化吸收。补血养阴药油腻，脾虚消化不良者慎用；补气壮阳药常温燥，阴虚心热、肝阳上亢者也应慎用。
主音期避免偏食。因为辣味偏食易助火，甜味偏食和荤菜易助湿生痰。服用补药期间避免喝茶，因为茶中的单宁酸会破坏补药中的有效成分，不要吃萝卜，因为萝卜会降低药效。
节假日或者盛宴之后，因为吃的比较胖，味道又甜又浓，甚至喝了很多酒，肠胃负担已经很重了，这个时候就不要吃补药了。
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