当前位置:时珍养生网>人群养生>正文

调节月经不调的食物 月经期间必知的注意事项

导语:经期调经注意事项避免感冒很多女性冬天穿的衣服很少,是因为爱美,或者经期穿光腰的衣服,夏天爱吃冰淇淋等冷饮,会导致月经不调或者月经骤停。经期调经注意事项热敷可以缓解痛经很多女生会因为各种原因引起痛经,有的是天生痛经,有的是后天因素,比如心情或者生活习惯。缓解痛经,有的女生会在小腹放热水瓶

经期调经注意事项

避免感冒

很多女性冬天穿的衣服很少,是因为爱美,或者经期穿光腰的衣服,夏天爱吃冰淇淋等冷饮,会导致月经不调或者月经骤停。

经期调经注意事项

热敷可以缓解痛经

很多女生会因为各种原因引起痛经,有的是天生痛经,有的是后天因素,比如心情或者生活习惯。缓解痛经,有的女生会在小腹放热水瓶缓解痛经。其实这个方法因人而异,有的女生会缓解,有的没有效果。

经期调经注意事项

吃止痛药止痛

有的女生根本不知道自己为什么会痛经,因为怕疼,就去上班买了一些止痛药缓解疼痛。其实这也是对痛经治疗的一种误解。由于女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,不同原因引起的痛经解决方案会有所不同,药物滥用可能会加重痛经或产生依赖性。

经期调经注意事项

月经期间不能吃糖

这个说法不可取,因人而异。有的人可以吃。比如他们在大姨妈期间出现口渴、想吃冷饮、手脚发热、心烦等症状,就不能吃糖。如果没有,女生就要适当吃糖。

经期调经注意事项

南瓜红糖枣汤

功效:补气补血,适用于月经不调、气血不稳的女性,补气养颜、止血调理。

做法:南瓜去皮,挖好,洗净,切成铁架块。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入锅中,加水用文火煮至南瓜熟透腐烂。

经期调经注意事项

当归生姜羊肉汤

功效:非常适合气血不足、病情严重、产后妇女服用,对改善痛经、月经不调有显著效果。

做法:羊肉500克,当归30克,生姜50克。羊肉用清水洗净,用生姜煸制,当归用纱布包裹,然后用煸制的羊肉熬汤。

经期调经注意事项

山楂红枣汤

功效:活血化瘀,温经止痛,行气散结,适用于寒凝血瘀型痛经。

做法:山楂50克,生姜15克,红枣15颗,水洗煎,每日一剂,分两次服用。

经期调经注意事项

熟地黄炖乌鸡

功效:具有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女生月经不调有一定的调理作用,也是中老年人凉爽秋日的保健汤。

做法:乌鸡1只,猪瘦肉100克,25克熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,取出内脏去皮,洗干净,然后再把其他材料一起洗干净,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/renqun/180604.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:补血补气的食物 提高免疫力的小方法 为你解析补血补气的食物有哪些下一篇:按摩胸部防止乳腺癌 关爱女性健康:乳房保健 按摩胸部防止乳腺癌

文章评论