补血补肾的食物 女人补肾补血的最佳方法 这三种食物不能错过
艾脉堂禅境很多的人认为肾虚是男人的专利，其实女人也会出现肾虚的情况，女人肾不好该怎么办呢？日常生活中补肾的方法有哪些呢？补肾吃什么食物比较好呢？今天，就和小编一起去了解一下吧。
女人怎么补肾
1、当归
当归是一种常见的中药材，具有补肾补血的功效，能治疗肾虚导致的贫血。常见的吃法就是当归益母草蛋汤。将适量的当归和益母草洗净后，倒入锅中，然后加入清水，大火煮沸后，放入鸡蛋，再用转小火煮一个小时左右即可。
2、黑芝麻
黑芝麻是一种常见的食材，很多朋友都爱吃。想要补肾补血的女性朋友不妨常吃黑芝麻，效果还是挺不错的。常见的吃法就是黑芝麻炖鸡。将老母鸡处理干净，然后把清洗干净的黑芝麻塞进鸡肚子内，并用棉线缝合。最后将老母鸡放入锅中，加适量的清水炖两个小时即可。
3、黑豆
黑豆具有较好的补肾补血作用，适合女性朋友食用。常见的吃法就是黑豆核桃炖猪腰。做法很简单，首先将猪腰处理干净，并切成腰花。然后和核桃仁、浸泡过的黑豆一起入锅，加入适量的清水后，煮两个小时，出锅前加入适量的食盐调味即可。
女人补气血吃什么好
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以放2片红参）。
当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
女性补肾要注意这4个误区
1、肾虚和肾衰是一回事
肾虚是中医的说法，而肾炎、肾衰是西医的诊断，两者不能等同。当然，二者也有些交叉，肾虚者也可能有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
2、性功能下降就得补肾
一些本应去男科的病人，误以为性功能下降就是肾虚，跑到肾病专科来看病。调查显示，性功能下降的人只有很少一部分是因肾虚引起的。另外，如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。
3、肾虚是男人的专利
肾虚并不是男人的专利，女性也有。中医认为虚的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本，肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。
4、补肾不用分阴阳
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情，因此要注意对症下药。
文章评论