长期喝水太多的坏处 每天喝大量的水的危害 喝水过多当心致死
饮食养生汇每天喝大量的水的危害有哪些呢？不喝水对身体不好，喝太多的水，同样对身体不好。下面小编就为大家揭秘一下喝水过多的后果！纠正一下大家对喝水存在的一些误区！一起来看看吧！
每天喝大量的水的危害有哪些？
一般正常人喝水太多，对身体没有什么危害，最多就是造成排尿多，经常跑厕所，感觉比较麻烦而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重。
对于感冒的病人来说，多喝水是有好处，感冒发烧会让身体水分流失比较快，多喝水能补偿体能水分，给人体降温。
饮水过多超过肾脏的排出能力时，可引起体内水过多，甚至引起水中毒。当然，这种情况多见于病人（肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人极少见水中毒。
水中毒的成因一般都是因为各种原因而摄取了过量的水分，一个常见的可能，是在大量出汗之后又马上大量补充水分。
因为，人在大量出汗后，不旦会流失水分，也会流失了不少的盐分。此时若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，吸水能力也随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“慢性水中毒”。
这时人就会觉得有头晕、口渴的现象，头晕眼花、呕吐、乏力、肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。严重的还会突然昏倒，而在极端情况下，还有可能致死。
不喝水有哪些坏处？
1、易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其它渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
2、肠胃疾病
体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。
3、心脏问题
缺水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。
文章评论