纯牛奶可以做什么食物 纯牛奶可以做什么菜
大曾养生大家都知道纯牛奶营养价值高。一般买纯牛奶回家后，大部分人都是直接喝。但事实上，纯牛奶的用途不止于此，它还可以用于烹饪。很多时候做出来的菜味道挺好的，但是知道纯牛奶怎么煮的人不多。那么，纯牛奶可以做什么菜呢？
纯牛奶能做什么？
1.牛奶粥
鲜奶250毫升，大米60克，白糖适量。
首先将米饭煮半熟，去掉米汤，加入牛奶，用文火熬成粥，加入白糖，搅拌均匀，完全溶解。
早晚温服，保持新鲜，不变质。
能补虚健脾胃，滋润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚损、年老体弱、营养不良等。
2.牛奶枣汤
牛奶500毫升，大枣25克，大米100克。
先将大米和大枣煮成粥，然后加入牛奶煮沸
能补益气血，健脾胃，适用于过劳、体虚、气血不足等。
3.羊奶汤
羊肉250克，生姜20克，山药100克，牛奶250毫升。
羊肉洗净切成小块，生姜切片，一起放入砂锅中，加入一些水，煨7 ~ 8小时，搅拌均匀，去掉烂渣，留下羊肉汤，加入山药片，煮开，然后倒入牛奶煮开。
温中补虚，益精益气，适用于病后四肢冰凉、乏力、气短。一天服用几次，5-7天为一个疗程。服用此处方时不建议同时服用其他药物。最好每天早上补充一次小米、大枣、莲子粥。
喝纯牛奶有什么好处？
1.纯牛奶中含有一定量的色氨酸，可以直接作用于人体的神经，镇静安神。神经衰弱、经常失眠的人，晚上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶，可以很快进入睡眠，睡眠质量可以明显提高。
2.在美容美容中，人们通常会喝更多的纯牛奶，这可以用美容美容来滋养皮肤。纯牛奶中蛋白质、乳脂和维生素的含量特别高，牛奶具有极好的保湿效果，特别容易被皮肤吸收利用，可以起到明显的美容作用。
3.补充矿物质人们平时多喝纯牛奶，可以为人体补充丰富的矿物质，尤其是锌、钙等微量元素的含量相对较高。
纯牛奶能做什么？其实纯牛奶可以做很多菜。纯牛奶营养丰富，不添加任何防腐剂，是一种非常好的食品。平时如果觉得喝纯牛奶不太好喝，也可以考虑做成各种菜吃，更好地享受美食。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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