高血压吃什么水果好 高血压吃什么水果好

高血压是一种以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特征的全身性慢性血管疾病。正常成人血压一般不超过140/90 mmHg。无论收缩压如何，舒张压超过90 mmHg的人都被认为血压升高。收缩压与年龄有一定的关系。一般40岁以下，收缩压不应超过140 mmHg。50岁以下不应超过150毫米汞柱。否则视为高血压。头痛、头晕、乏力是常见的全身症状。

1.吃桃子、杏子、山楂、莲子、钻石、花生、苹果、香蕉等。2.取适量新鲜山楂，用冰糖炖。每天一剂。

3.山楂、板栗各250克，银杏25克，糖、蜂蜜、桂花、香油各适量。五种油炸材料在锅里煮沸后，用小火煮至熟，然后加入桂花，倒入芝麻油。一天一剂，分几次服用。

4.青柿子醪汁，每次1个酒杯，一天3次。

5.将生柿子榨汁，与牛奶或米汤混合，每份半杯。用于中风先兆患者。

6.柿饼30克，黑木耳6克。加水煮沸，加入白糖，每晚睡前服用。

7.取葡萄汁一杯，芹菜汁一杯，用温开水冲服，每日2~3次，20天为一个疗程。

8.核桃仁15克，加水煎煮后，可与适量白糖一起服用。每样服两次，定期服用有效。

9.6生银杏果，捣碎，与红枣汤一起服用。一天一次，甚至

几天有效。

10.银杏，6，龙眼，7。炖，早上吃空。

11.每天早晚各吃一粒葵花籽。喝半杯芹菜汁，一个月。

12.红枣100克，芹菜500克。一天喝三次汤，1

探员。用于肝阳上亢。

13.红枣10个，沙参30克，百合30克，枸杞20克，皮蛋1个，粳米50克。加清水煮粥，一天一两次。用于肝肾阴虚。

14.一次吃2个苹果，去皮去籽榨汁，一天吃三次。

15.12克鲜桔子皮或柚子皮，少许茶，开水代替茶。

16.桃仁9克，决明子12克，每日两次，水煎服

17.桃仁15克，牛血200克。牛血切块，桃仁加清水，加盐熬汤。喝汤，每天吃一两次牛血。用于瘀血阻络。

18.柠檬2个，荸荠10个，山楂30g，海带30g，水煎。

每天1-2次。

19.香蕉500克，黑芝麻25克，用香焦炒。

一天吃三次。

20.香蕉皮30克，菠菜50克，夏枯草30克。水煎，各一份

每日1~2剂，用于肝阳上亢。

21.鲜刺梨洗净榨汁，每次20毫升，每天两次。

22.猕猴桃适量，可随意洗净食用，也可随汁服用。正规服务有效。23.荸荠和海蜇头各60-120克。用水煎服，每日2-3次。

24.荸荠10颗，海带15克，玉米15克，水煎服，一日两次

25.每天两次，每次50-100毫升，或服用西瓜绿衣25

克，决明子10克，煎汤代茶。

26.花生适量，醋泡一周，每晚睡前吃8~10粒

27.莲子心3克，水煮，当茶。

28.每天早上吃1~2个西红柿空。15天为一个疗程。