睡觉时胃酸倒流
韩亚养生大部分胃病病人都是有这类感受，便是在睡觉的时候和入睡醒来时以后，胃一是最难受的，由于在我们入睡的全过程中，我们全部人是平躺的，这个时候我们的胃蠕动的更快，也正由于平躺的原因，可能会出现食道管倒流的状况，我们便会觉得到有酸水，那麽晚上睡觉胃酸倒流应该怎么办呢?
大多数胃病患者都有这种感觉，就是睡觉醒来的时候，胃是最难受的。由于我们所有人在整个入睡过程中都是平躺的，所以这个时候我们的胃蠕动得更快，而且因为平躺，食道管可能会倒流，所以会有酸水的感觉。那么晚上胃酸倒流睡觉怎么办？
胃酸反流是胃食管反流病的临床症状之一。因为食道下的膨胀不能正常工作，胃液从胃流入食道。
食道进入胃之前，有一个软骨挂板，叫做食道下扩张。
当所有正常情况都咽下后，这个挂板就会打开；食物通过食道进入胃后，肌肉悬液会再次闭合。但当吊板不能正常开合时，胃里的食物和胃液就会倒流到食道里。
有时候病人抱怨喉咙好像被痰顶住了，其实是唾沫。
胃酸倒流若不引起重视，则可能转变成食道癌;而处理胃酸倒流需从改变生活方式学起。
如果胃酸倒流不引起注意，可能会变成食道癌；要应对胃酸倒流，我们需要从改变生活方式中学习。
原因:
血压很晚才吃宵夜，食物物质消化吸收不彻底，吃饱肚子睡觉容易导致胃下垂，放松下半身肌肉，引起胃酸流入食道。
血牛仔裤裤子太紧，很容易把胃液推回食道。
补充肥胖，腹部脂肪较多，导致胃部有一定的工作压力。
临床症状:
1.咳嗽持续难愈，咽喉疼痛持续，难以下咽。
2.胸部有烧焦的感觉，通向喉咙。
3.嘴里酸或苦的味道。
4.腹痛，打嗝，胀气。
调整模式:
1)调节生活习惯： 尽量减少在睡前3至4个钟头吃东西，也尽可能不必饮水，由于喝进去的是温开水，逆流的是胃液。防止餐后静卧;少食多餐，缓解对胃里的工作压力，防止穿紧身衣裤。·晚上睡觉头部抬高约10厘米，有利于缓解晚间胃酸倒流。
1)调整生活习惯:睡前尽量少吃3-4小时，尽量不喝水，因为喝温水，胃液逆流。防止饭后睡觉；少吃多吃，缓解对胃的工作压力，防止穿紧身衣。晚上睡觉时，头抬高10厘米左右，有利于缓解夜间胃酸反流。
2)减少吃巧克力、咖啡和茶、油腻感、油炸食品、洋葱和大蒜、薄荷味食品等。
3)药物控制恶心呕吐，饭前30分钟服用，辅助消化吸收食物物质。
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