吃什么月经排得更干净 吃什么月经排的更干净
青荷养生导语：女生有月经，俗称经期。这是每个女孩都要经历的。如果没有，就是发育不完全，所以她可以去医院检查。大家都知道月经是一个排毒的过程，所以吃什么比较干净，而且饮食疗法也很讲究，来看看如何正确使用这些食材。吃什么？月经比较干净1.你可以适当地吃一些红糖。
女生有月经，俗称经期。这是每个女孩都要经历的。如果没有，就是发育不完全，所以她可以去医院检查。大家都知道月经是一个排毒的过程，所以吃什么比较干净，而且饮食疗法也很讲究，来看看如何正确使用这些食材。
吃什么？月经比较干净
1.你可以适当地吃一些红糖。红糖是你生活中常见的食物。中医认为红糖性温，味甘，入脾经。糖具有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排恶露的作用。月经期间喝红糖水可以帮助排除毒素和淤血，温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，顺利月经。
2.适当吃猪血有助于排血，适当吃甜食有助于排毒排血。而在这个时候，你可以肆无忌惮地吃甜食，因为你会发胖。经期容易腰痛，食欲差，多吃些开胃易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。
月经期间血不能吃什么
1.巧克力的含糖量很高。过量的糖会消耗体内的微量矿物质，使你在生理期变得虚弱；辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。如果严重的话，还会影响生理期的新陈代谢，甚至会让身体堆积大量的脂肪。
2.柿子含糖量很高。如果在月经期间吃东西，容易出现月经不调；茶中含有咖啡因，能使身体兴奋，加速身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶，会引起月经严重，增加月经量，影响身体健康。
作为一个女生，不仅要知道什么有助于排泄，还要知道月经期间吃什么样的食物，这是必须要知道的。然而，在接下来的几个月里，无论是冬天还是夏天，尽量不要用冷水冲洗。这会对你的关节造成或多或少的伤害，不要让自己太累。
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