红豆粥 红豆玉米粥的做法与功效
大家来养生导语：人们在日常生活中经常吃各种粥，其中红豆玉米粥是最常见的一种。然而，大多数现代城市人的烹饪技能很差。有的人根本不知道红豆玉米粥怎么做，吃起来特别不方便。今天我就把红豆玉米粥的做法写出
人们在日常生活中经常吃各种粥，其中红豆玉米粥是最常见的一种。然而，大多数现代城市人的烹饪技能很差。有的人根本不知道红豆玉米粥怎么做，吃起来特别不方便。今天我就把红豆玉米粥的做法写出来和大家分享一下。同时我也给大家展示一下红豆玉米粥的功效。
红豆玉米粥的做法与功效
1.红豆玉米粥的材料
要煮出好吃的红豆玉米粥，材料很重要。它需要准备25克红豆、30克绿豆、30克白豆和玉米、40克大米、50克新鲜胡萝卜和适量白糖。
2.红豆玉米粥的练习步骤
将准备好的胡萝卜洗净，切成方块备用。将大米、红豆、绿豆、玉米、白豆等食材用清水洗净，然后放入锅中一起煮。煮沸后，加入胡萝卜丁，煮40分钟左右。锅里的粥可以煮了。加入准备好的白糖调味。勾兑后取出放入碗中。自制的红豆玉米粥就可以吃了。
3.红豆玉米粥的功效
红豆玉米粥口感软糯，营养丰富。此外，其中使用的玉米可以刺激食欲，提高智力，增强记忆，有效保护人体神经，减少神经衰弱、抑郁症等各种不良症状。此外，红豆玉米粥中的红豆也是一种具有清热解毒、生津消肿功能的特色食品。所以平时人们吃红豆玉米粥，不仅能提高记忆力，还能利尿消肿，减脂减肥。
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