降火的水果 12种秋季去火的水果大盘点
晏大小姐Vivi健康指南:秋天上火吃什么水果？干燥的秋天容易生气，多吃水果可以缓解。那么秋天会熄灭的水果有哪些呢？柿子、荸荠、柠檬、木瓜等。都是12种可以有效降火的水果。下面的小编将盘点秋天已经化为灰烬的水果。
水果在秋天熄灭
1.柿子
去火功效:柿子是寒性水果之一，吃一些柿子有助于降火气。柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎患者理想的保健水果之一。如果饭后能吃一个柿子，对咳嗽会有更好的辅助治疗作用。
吃法:可以生吃柿子，也可以用冰糖做蒸柿子。材料包括三个干柿子、适量清水和冰糖，蒸至干柿子变软即可食用。具有润肺化痰、止血的作用。
2.荸荠
去火功效:《饮食本草》中指出:“水中之果，最风凉之处，损日，使玉茎凋谢。”水生植物的特性，加上黑色的皮肤和白色的肉，在降低中医的火指数方面是最好的。荸荠味甘、涩、凉；能补脾益气，强大腿膝，强力量气，有一定的抗癌减肥作用，对皮肤病也有一定的缓解作用。经常吃饭对老年人有益。
如何食用:压榨荸荠梗有解酒的功效。生吃菱角有清热解毒的功效。熟菱角有健脾作用。糖尿病患者生吃菱角有止渴作用。很多人吃生荸荠，不用消毒杀菌就用嘴啃皮，容易感染姜血吸虫病。我们应该注意这个问题。
3.柠檬
去火功效:柠檬味酸甘，具有生津止渴、消暑解暑的作用。柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性铬化合物，可缓解钙离子对凝血的影响。因此，高血压、心肌梗死患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。
吃法:新鲜柠檬切片，开水冲服，每天早上早饭后喝。它有除内火的作用，淡淡的香味能让人神清气爽。最好趁热喝。天冷的时候，它尝起来很苦。
4.木瓜
去火功效:木瓜味甘，性温和，微寒，能助消化，解暑止渴，润肺止咳，非常适合。生物通过酶的催化和调节完成其生理活动。如果人体细胞缺乏酶，可能会出现异常情况。青木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，大约是成熟木瓜的两倍。吃木瓜酵素可以分解食物或腐烂的细胞组织或体内垃圾，解毒，改善不平衡的功能，提高体质，同时有助于美化和缓解皮肤干燥。
如何食用:此外，水煮木瓜和柿饼也可以防治哮喘咳嗽。
5.皮尔斯
去火功效:梨酸甜，性凉，入肺胃经。它具有生津润燥、清热化痰、解酒的作用。可用于阴虚伤阴或发热阴虚引起的干咳、口渴、便秘，也可用于内热引起的烦渴、咳喘、黄痰。
吃法:除了生食，我们还可以榨汁享用。或加彭大海、冬瓜子、冰糖，煮着喝，对天气干燥、体质旺盛、喉炎干燥、声音低沉的人，可润喉补津液。
6.葡萄柚
消火作用:柚子有清热降火的作用，这是北方天气干燥的缘故。适当吃一些柚子，可以减少皮肤干燥的问题，有清热解毒、祛内热、助排便、美容养颜等多种养生功效。
怎么吃：柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
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