双下巴 双下巴臃肿毁青春 这样的减肥效果真是太赞了
六壹养生“双下巴”其实是人的俗称，医学上叫下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性。很多人发现自己身上肉不多，但是下巴脂肪很多，微微低头甚至有多个下巴。双下巴的出现已经成为很多爱美人士的尴尬问题。那么，双下巴是怎么产生的呢？还有，为什么明显不胖的人会有双下巴？
“双下巴”是颈部脂肪堆积造成的，医学上称为下颌脂肪囊。双下巴是由于下部脂肪组织的过度堆积，以及重力作用导致的皮肤老化和下垂。从外观上看，好像是双下巴，脖子又肿又短，失去了线条和曲线的固有美。去掉双下巴可以选择或者一些按摩动作，通过长期的按摩动作可以有效缓解双下巴，同时减少高热量食物的摄入，可以有效解决双下巴的问题。
拥有一张精致瘦瘦的脸是很多现代女性梦寐以求的。但现实中很多女性都有这样的苦恼:在拥有傲人身材的同时，宝宝的胖脸或者双下巴让她失去了娇嫩的美。想象一下，一个苗条的女人有一张与整体身材不成比例的脸，这确实是一个缺点。面部脂肪堆积过多，很容易给人浮肿或步入中年的错觉，这是任何爱美女性都无法接受的事实。
双下巴的出现和全身脂肪有很大关系。这种双下巴也是最难消除的，因为下巴全是真脂肪。如果想消除肥胖型双下巴，就必须全身运动，变瘦。可能造成双下巴的原因有以下几点:原因一:吃多了脂肪堆积；原因二:皮肤松弛，脱落；理由三:躺着看书；理由四:低着头走路；原因五:天生。
双下巴的出现与面部表情肌、口腔、面颊肌的放松密切相关。肌肉群的这一部分与下巴的运动有关。一旦下垂，很容易形成双下巴。圆脸的人比其他脸的人更容易长双下巴。这是因为圆脸的人下巴和颧骨不是很明显，也就是说圆脸的人皮肤和骨骼比其他脸低，所以皮肤更难保持紧致，容易形成双下巴。
如果生活中长时间姿势不正确，也会导致双下巴。典型的这种情况是长时间坐着下巴低于水平线，睡觉时背部拱起或枕头过高，脂肪长时间从一个方向转移形成双下巴。咀嚼习惯也会影响双下巴的形成。在这种情况下，由于缺乏有效的锻炼，咀嚼次数少，肌肉松弛，缺乏弹性。所以吃更软更小的食物容易造成双下巴。建议吃一些硬的食物，比如蚕豆和核桃。
减肥可以减掉双下巴。当然，想要快速失去双下巴，也有捷径。首先，仰卧在床上。用肩膀支撑，头挂在床沿外，然后慢慢抬起再落下，重复10次。肩膀不要动，只要把脖子尽量往前伸6秒，然后慢慢把下巴尽量往下拉到脖子，保持这个动作6秒，然后放松，重复多次。伸出舌头的小手势是保持下巴和脖子之间皮肤松弛的理想方式，这样可以防止下巴的形成，减轻下巴的重量。
用舌头抵住下巴的牙齿，也可以收紧脖子的皮肤，减轻下巴的重量。双脚张开，放松，站直。然后双手放在背后，十指交叉握紧。然后拉伸身体，在线收紧下巴，用鼻子吸气，记得呼气4次再回到原来站立的位置。重复几次。以上动作完成后，将头向右倾斜，右手伸向头的左侧，头轻轻向下压，然后保持这个姿势20秒。然后换边，重复同样的动作，左手轻轻按下右头。
消除双下巴推荐按摩方法:
第一步:从捏和按摩开始
1.如果有按摩霜或紧致霜，可以涂在双下巴；2.用食指、中指和拇指慢慢按压下巴上的脂肪。
第二步:把脂肪压上去
1.可以用手夹住脂肪，向两边移动；2.每边三次。
第三步:用手背将脂肪向上推
1.两只手轮流向上推下巴；2.重复25-30次；3.可以帮助下巴恢复紧致。
第四步:特殊部位刺激
1.用双手拇指按下关键部位；2.耳下有很多穴位，可以压在耳朵附近；3.可以帮助下巴恢复紧致。
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