双下巴 不要双下巴有什么办法？盘点6个日常瘦脸方法
何导道家养生导语：瘦脸法1。适当地吃耐嚼的食物其实适当的咀嚼可以让下巴更紧。但是，如果你太爱咬东西，会导致面部肌肉发达，对你没有好处。所以可以平衡饮食习惯和日常食物选择，记得增加咀嚼频率，锻炼咀嚼肌肉，防止下巴肌肉
瘦脸法1。适当地吃耐嚼的食物
其实适当的咀嚼可以让下巴更紧。但是，如果你太爱咬东西，会导致面部肌肉发达，对你没有好处。所以可以平衡饮食习惯和日常食物选择，记得增加咀嚼频率，锻炼咀嚼肌肉，防止下巴肌肉松弛。
瘦脸法2。不要做一个头脑简单的家庭
有一个日本的节目，拍的是一个40多岁的女明星，却像女生一样保持着私生活习惯。这样一来，女演员就会在私下里把那个东西拿到与眼睛正面相对的位置，尽量避免低头造成的下颈部松弛，这样也会造成颈部皱纹。特别是现在大家都是低头族，这个问题要多关注。
瘦脸法3。日常按摩保养
每天早晚涂抹护肤品时，请不要忘记涂抹颈部位置。可以选择有紧致效果的颈霜。敷的时候可以把脖子从下往上拉，别忘了后颈；另外，每天睡前可以做一些小练习锻炼下巴肌肉:
第一步。脸朝上，然后扬起嘴巴，下巴向前伸，保持这个动作10秒。
第二步。接下来微微低头，再往上，一组来回20次左右，做3-4组左右。
通过锻炼下颌肌肉，可以拥有紧绷的下颌线，消除双下巴！
瘦脸法4。坐姿正确
女生很喜欢踢脚，但是长期踢会使骨盆弯曲，导致脊柱侧凸，影响颈椎。
长时间在电脑前工作，下颌突出肩并肩的驼背姿势不仅会让人感到腰酸背痛，不正确的坐姿实际上会使下巴部分代谢，堆积废物，造成双下巴。所以，正常坐姿时，一定要背部挺直，坐直，肩膀张开，下巴收起来，避免出现双下巴的现象。
瘦脸法5。多笑
多笑不仅能让你认识朋友，同时还能锻炼下颌肌肉！我们通常做面部表情，就像在做面部肌肉练习一样。据研究专家介绍，不喜欢板着脸笑的人比喜欢笑的人更容易长双下巴，所以尽情笑吧！
瘦脸法6。翻领衬衫覆盖双下巴
消除双下巴的最后一个小技巧是穿高领毛衣，用高领毛衣盖住双下巴，打造完美的V字脸线条。冬天那么方便，想瘦的地方，就捂着吧！
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