颖儿怎么减肥的 明星颖儿的减肥瘦身方法 自爆20天瘦35斤
顺道老师养生课堂导语：迎儿是一个著名的明星，她因甜美的外表和良好的身材而受到许多人的称赞。在此之前，迎儿被导演拒绝了，因为她太胖了:你太胖了，不能在我的电影中合作。因为导演的拒绝，迎儿开始减肥，并且找到了健康有效的减肥方法。只用了20天就成功瘦了35斤。20天瘦35斤有什么办法？第一，少吃多运动迎儿透露，她应该少吃多运动，不要消耗太多热量，多运动。她只是每天逛街，只是为了多走走。她还笑说，她现在是北京专家，因为她走遍了
迎儿是一个著名的明星，她因甜美的外表和良好的身材而受到许多人的称赞。在此之前，迎儿被导演拒绝了，因为她太胖了:你太胖了，不能在我的电影中合作。因为导演的拒绝，迎儿开始减肥，并且找到了健康有效的减肥方法。只用了20天就成功瘦了35斤。20天瘦35斤有什么办法？
第一，少吃多运动
迎儿透露，她应该少吃多运动，不要消耗太多热量，多运动。她只是每天逛街，只是为了多走走。她还笑说，她现在是北京专家，因为她走遍了北京所有的路。
第二，呼啦圈的想法
这也是迎儿自己的减肥方法。想到呼啦圈就是用意志控制身体，让身体像呼啦圈一样左右摇摆。优点是可以在任何时间、任何地点、任何约束条件下进行，只要看一眼就能想到呼啦圈。
第三，严格控制饮食
为了成功减肥，迎儿对饮食非常严格，从不允许自己吃喝，所以她也学会了做饭。减肥的时候吃黑蘑菇和黑橄榄沙拉，用橄榄油代替沙拉酱，没有任何热量，不用担心摄入热量就能吃饱。
第四，坚定信念
迎儿说:我的信仰是一个单薄的词。如果你减肥了，你会很好看的。你可以穿漂亮的衣服。如果你减肥了，你会喜欢上自己的。所以她每天睡前和起床后都会称重记录。如果她这一餐吃得多，下一餐就会少吃，以达到平衡，而不是禁食。
以上是迎儿如何通过在20天内减掉35公斤来减肥的。她说她的体质容易发胖，所以有绝对的饮食规律。连她真正想吃的食物也只能尝一尝，再也不会多吃一口。接下来她每天会走一个小时，然后会有100个呼啦圈和仰卧起坐。她说只有控制饮食和保持锻炼，她才能保护自己的身体。
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