头发起油怎么办小窍门
大家来养生头发油了怎么办
多推拿
很多人觉得经常梳头可以疏通经络，让头发越来越结实，但也会刺激代谢植物油的皮肤腺体，让头发越来越油，可以多按摩，少用木梳缓解。
淘米水，护发
我们也可以用淘米水来护发。因为淘米水可以平衡水和油，头发出油的问题可以很好的减少。
汽水的妙用
如果你的头发本身很好，那么你可以选择用苏打水来清洁头发。苏打水可以温和清洁头发，去除老茧，去除头发上的纯天然植物油渍。每次取1-2汤匙苏打水，然后与一小杯水混合，可以立即涂抹在头发上。如果头发很好或者很短，也可以随意准备汽水。
饮食合理，营养全面
可以经常服用含有B族维生素和蛋白质的食物材料，如生鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆类及其新鲜蔬菜和水果。尽量减少高植物油和油炸食物的摄入，记得少碰辛辣食物。
干发一次性喷雾器驱走油脂
抵御头发出油是当务之急:选择一款清爽滋润的喷雾，喷在头发上，然后用木梳轻轻清洁头发。如果你手里有吹风机，最好用风吹，这样头发好像很快就洗好了，一点油脂都没有。
急救用痱子粉
醒晚了，洗不了头发，用一头油晕过去？绝不！提前准备一盒痱子粉，在头发上轻轻抹一层，然后用美颜蛋打匀，直至消化吸收。痱子粉对去除头发的油脂非常有效，可以立即处理头发的油脂问题，保持4小时左右。记得那时候再敷。
头发油的时候吃什么食物
淡水鱼
鱼类是一种高蛋白食物低热量的极佳食材，带有身体必不可少的多种多样不饱和脂肪，具备抑止血小板凝结和减少胆固醇的功效，并可益脑益智类。可是，鱼的种类多种多样，也是有一些鱼脂肪率很高，并不是全部鱼都能够毫无顾忌的大吃特吃。除此之外，石锅鱼、油炸鱼、腊鱼都淡水鱼的烹调方法尽管美味可口，可是总体上不足身心健康，不可以多吃。
鱼是一种高蛋白、低热量的极好食物。它含有各种对身体至关重要的不饱和脂肪。具有抑制血小板凝集、降低胆固醇的作用，可益脑益智。但是鱼的种类很多，有的脂肪率很高，并不是所有的都可以自由食用。另外，石头鱼、炸鱼、腊鱼都是淡水鱼。虽然好吃，但一般身心都不健康，不宜多吃。
玉米
玉米也是很好的低脂食品。玉米种子富含钙、硒、大豆卵磷脂、维生素E等。，具有降低血细胞胆固醇的作用。玉米对排尿也有好处，可以使你身体的水分代谢正常，防止水肿。
绿茶
绿茶是一种很好的低脂饮料，不仅软化血管和胆固醇水平，提高毛细血管壁的延展性，抑制大动脉粥样硬化，还含有头发生长所需的维生素b2，有利于头发的健康生长发育。
东瓜
冬瓜是被认可的低脂食品。冬瓜含有丙醇二酸，能合理控制糖原向体脂的转化，避免体脂沉积，低脂菜籽油效果显著。此外，冬瓜含有膳食纤维，对改善血糖水平、降低血脂有实际作用。
燕麦片
低脂食材当然免不了粗粮。燕麦片含极丰富多彩的皂甙素和脂肪酸，可减少血细胞总胆固醇、甘油三脂和β-蛋白，避免 主动脉粥样硬化。除此之外，民俗有广为流传吃五谷杂粮粥止脱生发的小偏方，实际上便是运用了粗粮是低脂食材，能低脂促消化的基本原理。
低脂成分必然是粗粮。燕麦片含有丰富的皂甙和脂肪酸，可降低血细胞中的总胆固醇、甘油三酯和β-蛋白，避免大动脉粥样硬化。另外，民俗中有一个流传很广的小偏方，就是吃全谷物粥来止脱发，其实它用的是粗粮是低脂成分，低脂可以促进消化的基本原理。
牛奶
牛奶给人的印象是有一些植物油，但实际上是非常好的低脂食品。牛奶中含有更多的优质蛋白质，可以抑制体内产生胆固醇的酶的活性，进而降低胆固醇的消化吸收。此外，牛奶还具有美容和美白的功能。无论是孩子还是老人，每天一杯牛奶都是身心健康的习惯。
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