玉米粥的营养 玉米粥的热量是多少
丽姐姐滋补养生导语：你要知道玉米粥是什么，就是你煮粥的时候，往里面加点玉米糁，一起煮。玉米粥是一种粗粮，我们知道它的热量不应该太高。那么玉米粥的具体热量是多少，你知道吗？我们来看看。玉米粥的热量是多少100克玉米粥含38卡路里左右，仅占一个成年人一天总热量的1%。一般一碗中等大小的粥可
你要知道玉米粥是什么，就是你煮粥的时候，往里面加点玉米糁，一起煮。玉米粥是一种粗粮，我们知道它的热量不应该太高。那么玉米粥的具体热量是多少，你知道吗？我们来看看。
玉米粥的热量是多少
100克玉米粥含38卡路里左右，仅占一个成年人一天总热量的1%。一般一碗中等大小的粥可以盛300克左右的玉米粥，所以包含的热量是115大卡。
玉米粥热量高吗
很多人认为玉米淀粉含量高，用玉米糁做的玉米糁热量肯定不低，所以用玉米糁做的玉米粥肯定不是低热量食物。其实不然，玉米虽然淀粉含量比较高，但是属于粗粮，含有大量的粗纤维，所以只要吃一点，就会觉得饱，吃不下其他任何食物。从这个角度来说，吃玉米粥可以让我们很快感到饱。
很多人都知道粥不是很饱，但是玉米粥会比我们平时吃的米粥饿一点。
减肥适合喝玉米粥吗
许多减肥的人喜欢把粥作为主食。近年来，玉米粥因其营养价值高而逐渐受到人们的喜爱。那么适合减肥的人喝玉米粥吗？我们一起来看看。
玉米粥含有粗纤维、矿物质和维生素，所以如果我们喝玉米粥，不会导致我们发胖。经常喝玉米粥可以帮助我们预防便秘和动脉硬化，所以更适合减肥的人。
如何正确喝玉米粥减肥
既然玉米粥可以帮助我们减肥，那我们应该如何正确的喝玉米粥呢？除了当早餐吃，晚上还可以适当喝玉米粥。晚上，我们消耗的能量较少，所以我们可以喝一些玉米粥，与一些水果和蔬菜完美搭配。
看了上面的介绍，相信大家都应该很清楚玉米粥到底有多少热量这个话题。玉米粥非常适合想减肥的人，所以想减肥的人可以尝试用玉米粥来帮助自己减肥，这对我们的身体很有好处。千万别错过。
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