春季养生茶 春季养生喝什么好
许颜养生春天是冰雪融化、春天回归、万物复苏的季节。像大自然一样，人体也在詹尼弗。但此时人普遍感到困倦乏力，呈现春困现象。喝花茶可以缓解春眠的不良影响。花茶甘、凉、香、香，有利于冬季发散人体内积聚的寒邪，促进人体内阳气的增长，提神醒脑，消除“春困”。同时，浓郁的茶香还能促进阳气的增长，使人在五脏六腑中感到神清气爽、头脑清醒、畅通无阻，从而有效消除春眠，提高工作效率。
麦冬茶
麦冬是最常用的滋阴中药之一，具有滋阴生津、止渴润肺、清心除烦的作用。长时间浸泡的麦冬会变得又白又胖，半透明的样子很可爱。一天下来，你可以咀嚼它，吞下它。麦冬味苦，但咀嚼后会恢复甜味。如果不喜欢这种味道，可以在冲泡麦冬时加入适量冰糖或蜂蜜。从中医角度看，蜂蜜具有较强的滋阴润肺通便作用，适用于皮肤干燥、便秘的人群；冰糖的降火祛燥作用更强，适合心烦易怒的朋友。如果喝了很多水，但还有黄尿，可以在麦冬茶中加入少量莲子心，有清心除烦的功效。一句话:蜂蜜便秘，莲心心烦。
药茶的制作方法:泡茶时，取3-5个麦冬，用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后换200-300 ml开水，盖上盖子15-20分钟，然后勤喝不喝茶。
提醒:麦冬性寒，平时胃寒、咳嗽痰多或易感冒腹泻者不宜饮用此茶。
百合莲子银耳茶
材料:莲子6颗，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。
做法:将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。将莲子煮至半熟，沥干水分，加入百合和红枣，加水煮沸。将银耳投入沸水后，立即舀入冷水中浸泡。锅内三种材料全部煮沸后，放入银耳，加糖，溶解后关火，让其温热后再吃。
专家点评:以上材料一起煮茶，服用后有补肝养胃的作用，对促进脾胃功能，补肝有很好的疗效。银耳有养肺的作用，类似燕窝，有保护气管的作用；百合能稳定神经紧张，润肺止咳。就这样，很多家庭早就把它当成了平时或者饭后的零食。
面粉小麦茶
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，但超过三分之一的人睡不好觉。有些人睡觉会出汗，不时会有潮热的感觉。更年期的女性经常遭受这个问题。不妨泡一杯浮麦茶，帮你缓解上述不适。Lyse.cn认为浮麦具有补气、清热、止汗的功效。凡阳虚自汗、阴虚盗汗者，可用浮麦治疗，配合茯苓宁心安神，麦冬清心除烦。此案药茶具有养心安神、收敛虚汗的作用，可改善睡眠，益智安神。
药茶制作方法:将浮小麦30克、茯苓9克、麦冬9克磨成粗粉，然后装入纱布袋中。浸泡时，放入保温杯中，放入600-800 ml沸水中，拧紧瓶盖，20分钟后代替茶水饮用。
提醒:浮麦茶是凉的，寒性体质不足，经期的女性朋友最好不要服用。
黄芪枸杞菊花茶
材料:黄芪50克，枸杞25克，菊花25克，红枣15克，水1升水。
做法:先将以上材料加水煎煮，再加入少许冰糖，可当茶用。专家点评:黄芪益气生津，枸杞养肝明目，菊花甘爽。少数红枣香甜温热，使菊花略凉，有矫味作用。这种茶可以提高免疫力，预防感冒，但不适合急性炎症或高血压的人。
茉莉花茶
经常饮用茉莉花茶具有清肝明目、生津止渴、祛病治痢、通水祛风解表、降血压、强心抗衰的功效。
茉莉花茶的几种浸泡方法；
茉莉花茶
成分:1茶匙茉莉花，适量冰糖。
浸泡方法:取一茶匙茉莉花，放入锅中，用开水冲泡，加入适量冰糖调味。
功效:舒缓神经，缓解头痛。
茉莉花荷叶茶
配料:绿茶适量，茉莉花适量，荷叶干一片。
气泡法:
(1)将干荷叶切成小块，用于酿造；
②将干荷叶、绿茶、茉莉花放入锅中，加水，煮5分钟左右。
功效:能有效消除暑热，改善春季头晕胸闷症状。
金银花茶清热解毒，利咽利咽，治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。配制时，选用金银花10克，用开水冲泡，常饮。
柠檬茶，一种茶，能行气化痰，消除疲劳，缓解头痛。方法也很简单。将新鲜柠檬切成2-3片，加入1克盐，然后用热开水冲泡。趁热喝这茶。天冷了，会有苦味。
玫瑰茶
玫瑰可以凉血滋养皮肤，所以有助于改善皮肤干燥。因为玫瑰茶有很强的花香，所以对治疗口臭也很有效。玫瑰花茶还可以帮助消化，减脂，所以可以减肥，最好是饭后喝。
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