春季养生茶 春天喝什么茶养生 春季养生喝什么茶好
饮食养生汇导语：春天是最容易犯困的季节。很多人睡了8-10个小时，但还是会一整天昏昏欲睡，浑身无力。在这个时候，喝一杯保健茶是非常重要的。很多人都很困惑，春天喝什么茶？关于，你在春天喝什么茶来保持健康？春天喝什么茶对保持健康有好处？组成这
春天是最容易犯困的季节。很多人睡了8-10个小时，但还是会一整天昏昏欲睡，浑身无力。在这个时候，喝一杯保健茶是非常重要的。很多人都很困惑，春天喝什么茶？关于，你在春天喝什么茶来保持健康？春天喝什么茶对保持健康有好处？组成这个网站，一个个回答你的问题！
春天喝什么茶可以保持健康
1.黄芪枸杞菊花茶:
将黄芪、枸杞、菊花、大枣等必备食材放入锅中，加水煎煮，煮沸后加入适量冰糖，当茶喝。春天风大干燥的时候容易生气。菊花和枸杞有降火散热的功效。春天喝黄芪枸杞菊花茶可以提高我们的免疫力，预防流感。
2.枸杞茉莉花茶:
枸杞、茉莉花用热水浸泡几秒钟，倒掉，洗净去尘，再用开水浸泡饮用。春天我们容易嗜睡，茉莉花可以提神醒脑，消除春天的睡意。枸杞茉莉花茶具有提神、明目、降血压的功效。枸杞茉莉花茶不宜过量饮用。过量饮酒会导致我们体内缺钙和缺铁性贫血。建议一周喝一两次。
3.百合银耳莲子茶:
银耳泡软，去红枣，百合莲子洗净。首先，将莲子放入锅中，煮至半熟。加入红枣、银耳、百合煮开。放入适量冰糖。百合、银耳、莲子茶最好在饮用前留温。银耳营养丰富，美容养颜，百合、莲子有安神养心、润肺止咳的功效。百合银耳莲子茶老少皆宜，是春季必不可少的保健饮品。
喝花茶的注意事项
1.选择干燥度好的凉茶。含水率在4%以下，便于储存。
2.自己配制凉茶的时候，要注意花草的性质，比如睡觉用的薰衣草，所以不要用可以提神的迷迭香冲泡。如果你不知道各种花的药性，就单独喝。
3.如果冲泡出来的复合凉茶味道不好，可以加一两朵干玫瑰。玫瑰花的香气可以让整壶茶的味道变好，而且玫瑰花是中性的，不会和其他的凉茶冲突。
4.想喝甜凉茶就要加蜂蜜，因为蜂蜜也是大自然的产物，和花的味道很协调。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/433455.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：点菜技巧 点菜技巧和禁忌下一篇：大黄瘦身膏 大黄瘦身膏简介
文章评论