宝宝几个月可以吃苹果 吃苹果的辅食制作

第一，宝宝几个月可以吃苹果

专家指出:4个月大的婴儿可以添加苹果泥，但必须从少量和一勺开始。没有异常的时候慢慢加两勺或者三勺。对于辅食的添加，一般情况下，出生半个月的宝宝可以添加鱼肝油，出生2、3个月的宝宝可以添加适量的蔬菜水和果汁，出生4个月以上的宝宝可以添加辅食。

辅食加在二奶之间。当宝宝肠胃功能不适合时，可以先从米粉开始，等宝宝肠胃功能适应后再慢慢添加其他辅食。一般来说，比如4-6个月的宝宝可以加米汤、米糊、粥、蛋黄、鱼糊、蔬菜糊、水果糊、豆腐等。所以苹果泥更适合4个月以上的宝宝。

另外，家长要注意给宝宝添加辅食的原则:

1、一定要从少到多，让宝宝有一个适应的过程。

2，然后从薄到厚，从薄到厚，从一到多。

3.还要注意，如果宝宝生病了，不建议添加新的辅食。

二、宝宝吃苹果泥的好处

苹果富含锌，锌是人体许多重要酶的成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是与记忆密切相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。经常吃苹果可以增强记忆力，有健脑益智的效果。

预防佝偻病

苹果富含矿物质和维生素。婴儿经常吃苹果，可以预防佝偻病。

血

婴儿容易缺铁性贫血，铁只有在酸性条件下和维生素c的存在下才能被吸收，因此，吃苹果对婴儿缺铁性贫血有较好的防治效果。

缓解腹泻

苹果能促进消化系统健康，缓解腹泻。

预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中煮开，煮好后用水带走，宝宝的大便会再次变软变滑。

保养皮肤

苹果富含镁元素，能使皮肤红润有光泽有弹性。

清洁你的嘴

如果15分钟吃一个苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌，保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎的侵害。

保护心脏

苹果纤维、果胶、抗氧化剂等。可以降低坏胆固醇，增加好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含有硼，这是一种有助于保持骨密度和保护心脏免受心脏病侵害的矿物质。

第三，婴儿吃苹果

1.新鲜苹果汁婴儿可以喝吗

最近的研究发现，过量摄入苹果汁会导致婴儿腹泻。

婴儿消化系统不成熟，唾液腺分泌功能差，胃酸和消化酶分泌少。如果加上喂养不当，很容易引起婴幼儿腹泻。因为苹果汁中含有果糖和山梨醇，在胃肠道中，果糖吸收较慢，山梨醇吸收较慢，婴儿不能完全吸收这两种物质。因此，当摄入大量苹果汁时，未被吸收的果糖和山梨醇在肠道细菌的作用下发酵分解，产生酸和气体，刺激肠道蠕动，导致腹泻。此外，过量摄入山梨醇会影响肠道渗透压，因吸收缓慢而引起腹泻。

因此，有腹泻倾向的婴儿应少喝或不喝苹果汁，以免腹泻或腹泻加重。婴儿因摄入大量苹果汁引起腹泻，应立即停止摄入苹果汁等易发酵食物，以减轻胃肠道负担，利于身体康复。

2.苹果上的蜡可以吃吗

很多人吃苹果不削皮的时候，往往会觉得苹果表面油乎乎的，蜡乎乎的，就担心这种蜡会不会对身体有害。果皮上的蜡主要有三种:苹果表面本身有一层果蜡，是一种脂质成分，是苹果表面形成的植物保护层，可以有效防止外界微生物、农药等。防止侵入牙髓并起到保护作用；一些高档苹果上的蜡是人工添加的食用蜡。这种“人造果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多是从螃蟹、贝壳等甲壳类动物身上提取的。这种物质本身对身体无害，作用主要是保鲜，防止苹果在长途运输和长期储存过程中腐烂变质。去掉这一层食用蜡也很简单，直接用热水漂洗就可以去掉苹果表面的人造食用蜡。

人们要担心的其实是第三种蜡——不法商贩用工业用蜡给水果打蜡，其中所含的汞和铅有可能通过果皮渗入肉中，对人体造成伤害。所以在选择打蜡水果时，可以用手或者餐巾纸擦拭水果表面。如果你能擦掉一种浅红色，就不要买。这大概是工业用蜡。

第四，宝宝吃苹果食谱

第一，苹果米粉糊

适用:5个月以上的婴儿

配料:1个苹果，2汤匙蔬菜米粉

制造方法:

1.洗新鲜苹果；

2.苹果切好放入蒸笼蒸熟；

3.将蒸好的苹果去核，捣碎成泥。加入少量开水，与米糊混合均匀。

4.放在盘子里，摆成笑脸。

小贴士:剩余的苹果可以制成果酱等成品，然后储存在冰箱里。

保健作用:苹果中的粗纤维能使宝宝的大便变软，便于排泄。同时有机酸能刺激肠壁，增加蠕动，有通便的作用。用植物米粉，效果会翻倍，非常适合肠胃不好的宝宝。

第二，苹果胡萝卜汁

制造方法:

只需选择2根胡萝卜和1个大苹果，洗净，先挤压胡萝卜，然后挤压苹果。混合，搅拌，立即饮用。便秘明显时，每天喝两次果汁，每次20毫升，不喝水。便秘改善后，可以适当加水，但水不能加热，容易破坏果汁中的维生素成分。

健康效应:胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，苹果富含维生素B，两者都富含膳食纤维。苹果汁和胡萝卜汁是少数几种可以混合的果汁和蔬菜汁之一。苹果胡萝卜汁不仅美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂，可以治疗儿童便秘。

第三，苹果粥

成分:燕麦片-3汤匙，牛奶-1/4杯，苹果-1/6，胡萝卜-1/3

制造方法:

苹果胡萝卜洗净，用切菜板擦干净。

将燕麦片和搓好的1汤匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。

煮沸后，加入2汤匙抛光苹果，直至煮沸。

第四，糖醋苹果汤

配料:一个熟苹果和适量冰糖。

方法:苹果去皮去核，用均质机破碎；加入少量水，用小火煮沸，使其微透明。少加冰糖调味，最好不要酸。

营养分析:苹果富含锌，锌是人体许多重要酶的成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是与记忆密切相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。经常吃苹果可以增强记忆力，有健脑益智的效果。