晚上吃什么比较容易消化 花胶苹果煲排骨汤的做法
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晚上吃什么比较容易消化一是可以吃面条,里面放些青菜,虾仁或是鸡蛋等等。吃面条既营养又好消化。
二是晚上运动少喝几种汤,可以喝西红柿鸡蛋汤,冬瓜木耳汤,紫菜虾仁汤,南瓜小米汤,山药红豆汤,这些汤不仅饱腹,而且营养通便又减肥。
晚上吃粥类、面条、水果能够快速消化,粥类本身属于易消化、易吸收的食物,在晚上吃粥能够快速被胃排空到十二指肠中,因此不会对消化系统造成负担,粥类食物营养丰富,还具有养胃的作用。
一是吃蔬菜,比如煮白菜、豆腐等。
二是吃水果,比如蒸苹果、梨等。
三是吃杂粮粥,比如小米、扁豆等。
四是喝养生汤,随时令吃枣、百合、银耳等食材熬制的汤。最好少吃油腻不易消化的东西。比如汤圆、红薯、肉制品等。
花胶苹果煲排骨汤的做法1.将浸发好的花胶沥干,切件。
2.排骨用适量的水烧滚。
3.飞水过后洗净排骨待用。
4.将排骨、姜片、葱段、当归放入煲中,倒入清水大火烧开。
5倒入枸杞,小火煲60分钟。6将切好件的花胶倒入锅中,汤滚后再炖10分钟,加盐即可关火。
一、用料
排骨 200g
花胶 2个
苹果 1/2个
杏仁 少许
红枣 6个
#调料:盐1茶匙
二、花胶苹果煲排骨汤的做法步骤
步骤 1
备好所需材料
步骤 2
准备: 花胶用温水泡发、剪成段,苹果切块
步骤 3
排骨飞水,洗去浮沫后放入能量土锅;
步骤 4
再放入花胶、苹果、杏仁和红枣;
步骤 5
加足量水,选择“养生汤”程序;
步骤 6
程序结束后加适量盐调味即可。
无花果杏仁瘦肉汤怎么做可以的煲鸡汤也可以吖无花果杏仁汤
材料:食物:瘦肉四两药物:南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒
功能:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。
制作方法:瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成。
说明:此汤乃保健平安之汤剂,偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。
食疗养生汤
原料:苹果2个、瘦肉1斤、无花果4粒、南杏仁5钱、北杏仁4钱、银耳2钱
银耳
功效:润肺生津,滋阴养胃。注意:选购银耳以色带微黄为佳品,过于洁白有漂白之嫌。
无花果
功效:润肺生津,滋阴养胃。注意:无花果在煲汤时,宜切开两半再放入,容易发挥功效。
南杏仁 北杏仁
功效:润肺,止咳化痰。
注意:北杏仁略苦,所以与南杏仁搭配使用时,比例要减少些许。
炮制:
1、将所有材料洗净后,苹果去芯,切成四瓣。2、银耳浸在水中泡软,无花果剥开或切成两半。3、瘦肉切大块,放入滚水氽烫,去掉腥味及血水,捞出来备用。4、准备汤煲,放入八分满的水,煮至水滚后,一次放进苹果、瘦肉等全部材料。大火煮20分钟,再以小火炖3-4小时,银耳于熄火前2小时再放入。
编辑推荐:苹果瘦肉汤里外都弥漫着很浓郁的“现代”味道,让人感觉超爽。除了汤本身香甜味美之外,还颇具养颜美容功效,是一款超适合女性享用的汤品。
广东煲靓汤做法广东靓汤做法其实不复杂,煲汤首选新鲜食材,这种煲出来的汤口感更好,把食材清洗干净后,一起放进砂锅里,加入清水,大火煮开后转小火再煮一个小时左右,加入适量的食盐就可以关火了。
牛蒡和什么煲汤比较好1、准备食材,牛蒡表皮比较粗操的部分稍微削掉一点点即可,连皮洗乾净,基本上是要连皮一起下锅煮的,牛蒡滚刀切。山药去皮滚刀切,苹果去皮切块状。
2、排骨先以滚水洗掉血水和杂质,取深锅煮水,先下排骨、牛蒡、栗子、红枣,这些食材不易熟软所以先煮。煮个15分钟再下山药继续小滚焖煮。
3、等食材煮到软熟后再加入苹果。
4、所有食材煮到入味即可,这些食材本身的鲜甜味已释出,只要再加入适量的盐就完成了一道完美的美味汤啰
猪骨
用料
牛蒡
1根
胡萝卜
2根
蜜枣
2颗
猪骨
500克
黑枣
4.5颗
白茯苓
1把
芡实
1把
广东养生汤(牛蒡胡萝卜煲猪骨汤)的做法步骤
步骤 1
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牛蒡洗干净,如果有刷锅那种钢丝刷用那种刷把牛蒡皮刷掉,牛蒡要泡着水来刷因为怕会氧化变黑。刨去表皮切块泡水备用。
步骤 2
胡萝卜削皮切滚刀块,猪骨泡出血水,焯水备用。
步骤 3
其他材料洗干净,黑枣剪开,全部材料入锅,大火烧开,撇清浮沫,中小火煲2小时
终于买到心爱的养生壶了,但是不知道煮什么养生壶版各种茶和汤的做法
罗汉果茶:若干罗汉果,洗干净后倒入适量的水。按花茶键,10分钟即可饮用
银耳莲子加上红枣,加入0.9L的水。炖汤功能,调节功率为300W,水开后半开盖子。40分钟。需要糯一点的话,重复一次,最后十几分钟放入冰糖。即可食用
苹果肉桂茶:苹果一个,洗干净后,连皮一起切块。加入900ml的水,按花茶功能。水开后放入一个红茶包,焖一会儿等味道出来了就把茶包扔了。往杯子里倒一杯,再加入适量的肉桂粉(不喜欢肉桂味道的人就直接喝吧)感觉热喝比较好。喜欢甜的可以加冰糖,或者放温之后加蜂蜜。我不喜欢甜的,我都直接喝。苹果本来有点甜味
酸梅汤:乌梅,山楂干,甘草,洛神花,陈皮,冰糖。适量的材料加入冰糖,再开花茶功能。煮好后放凉入冰箱冰了更好喝(冷藏)
红枣生姜茶:红枣,生姜切片,红糖。花茶功能,煮开后趁热喝。寒感可以驱寒,天气冷的话,可以喝一下
茅根竹蔗马蹄水:茅根,竹蔗,马蹄,玉米,红萝卜(切小块点来煮,更加容易入味)。按养生汤功能键。想要甜一点的话,可以加点冰糖。本来玉米跟竹蔗就很甜,我一般不加糖。
红枣桂圆汤
苹果银耳红枣汤:银耳隔晚泡开,切碎放养生壶先煮一个银耳汤的程序。加入红枣桂圆,再煮一个水果茶程序。最后把切丁的苹果放进去,水果茶程序。如果不够甜可以加点红糖
干的金银花,放适量的水,按花茶键,清热解毒。怕苦的可以加点冰糖
适量红豆薏米用炒锅炒熟后用养生壶水果茶模式两遍。想甜的可以稍微加点糖,原味也挺好喝的
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