夏天吃姜有啥好处 夏天吃姜有啥好处
谢安妮养生保健夏天吃生姜有什么好处
1.举起你的手
夏天早上吃生姜，保健效果最好。究其原因，是蒋最擅长宣传杨的《阳气》。夏天的早晨，是气血流入阳明胃经的时候。这个时候吃生姜，正好可以生成胃气，促进消化。而且是生姜，温热，能加快血液流动，有提神的作用。
2.防暑降温
姜汤具有提神、发汗、清凉的功效，可有效缓解夏季头晕、心悸、恶心等症状。
3.开胃
夏天，由于天气炎热等原因，人体分泌的唾液和胃液会减少，导致食欲下降。生姜中的姜酚能刺激唾液和胃液的分泌，从而加快胃肠蠕动，促进消化，增进食欲。
4.消毒
夏天天气炎热，食物容易滋生细菌，引起肠胃疾病。生姜可以杀灭或抑制细菌，用生姜水冲洗也可以治疗口臭和牙周炎。
5.祛风散寒
夏天很冷，在空房间呆久了容易感冒。另外，如果一直不出汗，会出现头痛、恶心、食欲不振、腹泻等症状。生姜有温中散寒的作用。喝姜茶可以祛除体内的寒气，帮助身体排汗，防治“空调理疾病”，还可以预防夏季肠胃疾病。直接取3~5片生姜，用开水冲泡，趁热喝。
关于吃姜，请记住三件事
姜也讲究吃。具体来说，注意以下几点:
最好是早上中午吃
中医认为天人相应，白天阳气旺盛。人们应该多参加活动，吃温暖的食物，如生姜，它可以帮助杨生长。
夜晚，当殷琦逐渐繁荣时，杨琪将会汇聚。这个时候，如果吃太多温热的食物或补充剂，会影响睡眠和新陈代谢。
吃姜不是越多越好
天气炎热时，人们容易出现口干、烦渴、喉咙痛、出汗等热证。姜是一种热食。按照“热使冷”的原则，不宜多吃。
不要吃烂姜
腐姜能产生黄樟素，一种剧毒的有机物，能使肝细胞变性，诱发癌症。
不是每个人都适合吃生姜
生姜虽然有很多好处，但并不适合所有人，以下几种人要特别注意。
1.手脚发热的人
这种人属于阴虚体质，是津液不足所致。而生姜性温，容易消耗体液，还会引起口干、眼干、易怒、失眠等症状。
2.肝炎患者
经常吃生姜会加重其症状，因为生姜引起的燥热不利于消炎。
3.口臭的人
中医认为口臭是胃热引起的，姜是温热的，所以胃热的人会加重原有的症状，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
4.便秘的人
因为便秘多为肠热，如果这个时候吃生姜，会加重便秘症状。
5.因热或风热而感冒的人
当你感冒或淋雨后感冒发烧时，吃生姜可以帮助感冒扩散，温暖你的胃。
暑或风热感冒不是寒邪所致，不宜用生姜。此外，服用新鲜姜汁可以应对感冒引起的呕吐，但不应使用其他类型的呕吐。
夏季饮品——姜枣茶
这里康康想推荐一种饮料——姜枣茶，最适合夏天饮用。
东南大学附属医院中药学部副主任医师朱说:中医认为生姜具有祛风散寒、温胃止呕的功效，尤其适用于中老年人阳痿弱和宫内畏寒妇女。红枣具有健脾、养血、安神、抗过敏、保肝的功效，是家庭保健的常用食品。
具体做法如下:
1.煮姜枣茶
红枣打碎，姜片加入冷水，用中火煮沸，煮10分钟以上。还不如煮一会儿。将枸杞放入杯中，然后将熟茶倒入杯中饮用。
2.姜枣泡茶
没时间下厨的朋友可以通过泡茶的方式制作姜枣茶:
早上将生姜切片，放入保温杯中，加入破碎的红枣，加入适量枸杞，用开水冲泡，盖上盖子炖一会儿。可以多次冲泡。
3.煮姜枣粥
姜枣粥煮的时候，不要把姜和皮一起切片，而是用菜刀拍平，把枣掰碎。煮粥的时候，把准备好的带皮姜枣放进去，用粥煮久一点，出锅的时候放枸杞。
温馨提醒
1.不剥姜，姜不要少，开水喝起来要有点辣；枸杞应放在锅底，以最大限度地保存其营养；选材要用枣，因为只有枣能暖身驱寒。
2.煮沸(浸泡)后，也可以在姜枣茶中加入一些蜂蜜，具有很好的润肺作用，但要等到姜枣茶温热后再加入蜂蜜。
3.寒凉怕冷，可以加几个辣椒熬成辣椒生姜大枣茶，散寒祛湿作用更强。
4.适用于下焦寒湿重者。对于宫寒(白带清稀、痛经)的女性、肾寒的男性、胃寒虚寒、慢性腹泻的人群，可经常饮用。
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