抗疲劳小吃海盐烤碧根果
潘博士养生课堂胆果是坚果的一种，可以加盐烘焙。香脆可口，你在享受下午茶的同时也会爱上它。让我们学习如何烘焙胆汁水果。
【抗疲劳零食海盐烤碧本果】
主要成分:碧根果150克，八大木150克，
辅料:盐3克，水1茶匙，
步骤:
海盐烤碧本水果第一步。准备食材。
海盐烤碧根果第二步。将碧根果和八大木放入锅中。
用海盐烘焙碧本水果的实践步骤3。撒一小撮海花盐。
第四步:加一小勺水，但不要加太多。用手抓住有水和盐的坚果。用水把坚果弄湿就行了。
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用海盐烘焙碧本水果的实践步骤5。放入空油炸锅或烤箱。如果用烤箱的话，只能铺一层坚果，这样可以加热均匀。
用海盐烘焙碧本水果的实践步骤6。不要预热，直接在180℃使用13-15分钟。空油炸锅会自动搅拌使其受热均匀。烤箱里的烤盘上请放一层锡纸，烤的时候转动一两次。
海盐烤碧本果的做法7。烘烤后，坚果的外皮应干燥，坚果内部应略黄
用海盐烘焙碧本水果的实践步骤8。让坚果自己冷却，在烘烤搅拌的过程中，大部分的盐分都被去除了。
海盐烤碧根果的做法和步骤9。喝一杯，看看电视剧，聊聊天，享受一下吧！
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卫生保健
1.碧本果含有更多人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢、滋养脑细胞、增强脑功能的重要物质；
2.碧根果具有预防动脉硬化、降低胆固醇的作用；此外，它还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。对癌症患者也有止痛、升高红细胞、保肝的作用；
3.碧本水果含有大量维生素e，经常食用有润肤乌发的功效，能使皮肤滋润、光滑、有弹性；
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4.抗疲劳:碧本果可以缓解疲劳和压力。
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