减肥瘦身汤 喝出完美身材

每个人都想拥有完美的身材。如何健康减肥？注意饮食，不要盲目减肥。那么我喝什么可以减肥呢？什么对减肥有好处？喝瘦身汤是个好办法。这里有一些瘦身汤推荐给大家。

1.黄瓜鸡蛋海带汤

首先将黄瓜和生姜洗净，然后切片。锅里加入清水，然后加入姜片。煮开后，将紫菜撕开放入锅中，放入黄瓜片。然后用湿淀粉勾芡，再将鸡蛋打散倒入。烹饪后，加入一些调料，如盐和芝麻油。

功效:此汤有排毒的功效，通过清除体内毒素来帮助你减肥。黄瓜富含维生素C，可以美白。黄瓜可以抑制糖转化为脂肪，有助于减肥。

2.银耳竹笋汤

竹笋300克，银耳20克，鸡蛋和精盐适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳浸泡在水中，将鸡蛋打成碗状做成糊状；锅烧开水，加入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，烧5分钟，加盐调味。

功效:每天午餐晚餐前喝汤，或者作为减肥零食食用。竹笋能祛湿利尿，是消除腹部脂肪的最佳食物。银耳润肺养颜。

3.萝卜海带汤

海带100g，桂花10g，生姜5片，萝卜1个，300g左右。萝卜去皮切小块，用1500 ml水大火煮开，先放入萝卜、海带、姜片，再水滚时转小火，直到萝卜、海带煮透，最后加入纱布包裹的桂花，煮15分钟。

功效:每天午饭晚饭前喝汤。萝卜能消积清胃；海藻咸冷，经常食用可以清除血管中多余的血脂。

4、决明子山楂汤

取决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、积壳5克进行配制。将所有材料用冷水浸泡60分钟；浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸，转文火，再煎30分钟；滤出汤渣，让它温热，然后你就可以吃了。一天一剂，10剂一个疗程。

功效:决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且把它们放在一起煮汤，还能起到双重瘦身的效果。

5.木耳豆腐汤

取鲜平菇100克、豆腐200克、精盐适量、味精、葱花、香菜粉、鲜汤、植物油。先将平菇洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。将干净的锅放在火上，用油加热，将鸡尾菇炒一会儿，加入鲜汤、豆腐块和精盐，煮至鸡尾菇和豆腐味道，撒上味精、香菜粉和葱花。

功效:此汤能健脾胃，明目，去脂，减肥。

6.山楂首乌汤

取山楂15g，何首乌15g。，分别洗净，切碎，一起放入锅中，加水适量，浸泡2小时，然后煎煮1小时，去渣取汤，一天一剂，温服两次。

功效:此汤能滋补肝肾，调节血液循环，降血脂。

如果你想在日常饮食中拥有好的身材，减肥，不妨学习一下边肖在前一篇文章中教授的一些有效的瘦身汤，边肖也列举了一些减肥效果好的水果和蔬菜。你可能希望在日常生活中多吃点。