秋季肠胃容易受伤，女人这么做最养胃
养生桃桃导语：到了秋天，说到那种病，发病率最高。相信很多人除了感冒还会说胃病。确实，稍有不慎，很多人就患上了天气不确定导致的胃部不适，进而导致腹泻、胃炎等疾病。据报道，胃病的发病率超过80%
到了秋天，说到那种病，发病率最高。相信很多人除了感冒还会说胃病。确实，稍有不慎，很多人就患上了天气不确定导致的胃部不适，进而导致腹泻、胃炎等疾病。据报道，胃病的发病率超过80%，这意味着十个人中有八个人患有胃病。胃病是一种短时间内难以治愈的疾病，只能通过调理慢慢治疗。因此，在秋天，健康的女性朋友应该做好养胃的工作。
大多数胃病患者在秋季容易发病，但其实这主要是温差大造成的。当然还有食欲的问题。夏天，因为天气热，许多人不喜欢吃东西。现在，当天气变冷时，他们的食欲开始大大增加。一旦吃多了会引起肠胃不适。当然也有很多人工作太忙。每个上班的人都知道，一旦忙起来，就会忘记时间。如果他们不能规律饮食，规律休息，身体平衡就会出现问题，胃病就会悄悄找上门来。
女性的胃比较脆弱，容易受伤，秋季要多注意养胃。首先，女性朋友要有规范的饮食。简单来说，他们应该每天在固定的时间吃固定量的食物。只有这样，胃才能适应固定的规律，在固定的时间分泌胃酸促进消化。
其次，我们应该积极锻炼。想要养胃，就要让胃高速运动，运动是个不错的选择。秋季运动可以使肠胃循环增加肠胃对寒冷的抵抗力，一旦适应就可以避免胃病。所以女性朋友秋天要积极锻炼，最简单的就是跑步。
最后，保护腹部。我们都知道胃是对着腹部的。一旦腹部受凉，胃就会难受。所以在寒冷的天气里要多注意腹部的保护。
其实女性很容易养胃，以上一些方法在日常生活中也很容易做到。养胃靠自觉。别把肚子当回事，不然会受伤的。
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