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女性体内湿气重是常见身体不适症状,影响身体健康。调理需要从饮食、运动、睡眠、中药等方面入手,避免食用油腻、辛辣、甜食等食物,适当运动、保持良好睡眠环境,选择清热解毒、温中祛湿的中药进行调理。同时注意个人卫生、保持心情愉悦等方面的调理。