拉丁舞的减肥效果怎么样
艾脉堂禅境导语：跳拉丁舞减肥健身的潮流越来越热，充满活力和热情。快节奏拉丁舞是一种很好的减肥运动。拉丁舞的每一个舞蹈都有平均160-180°的扭腰，女性最高心率可达197次/分
跳拉丁舞减肥健身的潮流越来越热，充满活力和热情。快节奏拉丁舞是一种很好的减肥运动。拉丁舞的每一个舞蹈都有平均160-180°的扭腰，女性最高心率可达197次/分钟，能量代谢在8.5以上，类似于跑800米的耗热量。减肥效果非常显著。
肚子小，怎么办？快点跳拉丁舞！
人的腹部一般不容易动，所以容易堆积脂肪，形成难看的小肚子。拉丁舞、剧烈的骨盆抖动和扭臀是处理腹部脂肪最有效的方法，是一种显著的减肥运动，是其他运动无法比拟的，也是拉丁舞最受女性欢迎的原因之一。
有效减肥运动的首选& mdash-拉丁舞
拉丁舞是一种以肩、腹、腰、臀的动作为主的舞蹈艺术。包括腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌和背阔肌在内的数百块肌肉参加了锻炼。跳拉丁舞可以充分释放情绪，缓解心理压力，分解脂肪，消耗大量热量，对塑造身体，尤其是腰、腹、臀的曲线起到非常明显的作用。从减脂和修养的角度来说，拉丁舞是减肥的首选。
Bidai Syulan是这项减肥运动的忠实粉丝。她说:“我喜欢运动，尤其是拉丁舞，在美妙的音乐中释放自己。那种感觉真好。既能有效地修身养性，又能让身体苗条轻盈，心情也会变好。”没错，跳几首拉丁歌曲，配上性感的气息，在身体迷人的摆动中挥洒汗水，消耗多余的脂肪和热量，跳出玲珑有致的曲线身材，减肥并获得最佳状态，是一项很棒的运动。
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