孕妇吃鲫鱼汤怎么做 孕妇养颜养生汤怎么做好吃
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孕妇吃鲫鱼汤怎么做鲫鱼含有丰富的、容易消化的优质蛋白质，同时含有优质脂肪酸、糖类、维生素a、b族维生素及尼克酸等营养素。怀孕期间经常食用鲫鱼汤，可以补充营养，增强抗病能力。还有利于胎儿大脑发育以及视力发育。对于孕妇在怀孕期间的皮肤美容抗皱等具有很好的作用。
炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段，锅中放少量的油加热至七八分热，将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄，放入清水用大火烧开，再用温火煮冻20到30分钟左右，放入少量的盐、葱、姜调味即可。
鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。
下油锅煎至两面金黄色取出备用。
把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。
等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。
1、鲫鱼洗净，白萝卜洗净，去皮切块，大葱洗净切丝，姜去皮切片，香菜切末。
2、热油锅，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼，煎至两面金黄。
3、加入足量的水，没过鲫鱼，大火烧开，转小火，加入料酒，炖20分钟。
4、加入萝卜，再炖15分钟，至萝卜黏软。
5、放盐调味，出锅，撒上香菜，即成。
鱼胶的正确炖法和吃法孕妇鱼胶的正确炖法和吃法：用姜片、鸡块和花胶一起炖煮就能有很好的养生作用。孕妇的身体需要更多的营养补充，这样自己的身体和胎儿的发育才能保证健康。花胶对于身体具有补肾和养颜美容的功效。所以用这样的食物搭配上鸡块等食物一起炖煮，养生的效果就会更加的理想
孕妇吃排骨炖什么汤好孕妇可以选择炖排骨汤时加入一些适合孕妇的食材，例如：
1. 红枣排骨汤：红枣具有补血和养颜的作用，可以提高孕妇的免疫力。
2. 淮山排骨汤：淮山可以补益脾胃，增强体质，对孕妇的身体恢复和胎的发育都有好处。
3. 莲藕排骨汤：莲藕富含膳纤维和维生素，有利于孕妇的消化和养吸收。
4. 土豆排骨汤：豆含有丰富的淀粉质和维生素，可以提孕妇所需的能量和营养。
1、用料：番茄240克，土豆（黄皮）240克，红萝卜50克，猪小排（猪肋排）400克，菜花200克，洋葱（白皮）100克，姜5克，玉米淀粉10克，芡粉5克，盐3克。
2、菜花洗净切碎；洋葱去衣洗净，切粒。3、红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。4、把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去核后切粒。
5、排骨洗净，抹干，加腌料捞匀，入开水中煮5分钟后，捞起冲净，滴干。
6、烧热锅，下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。
7、把水放入煲内煲开，放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜（菜花）煲开，慢火煲1.5小时，下调味料即可。
炖鸡脚好。因为孕妇的话需要补充营养 而排骨含有大量的维生素，鸡脚就富含动物胶原蛋白和多肽，非常适合营养补充。所以排骨炖鸡脚好。
排骨玉米汤:玉米中含有蛋白质、矿物质,以及维生素等营养物质,还含有大量的粗纤维,吃玉米具有一定润肠通便的作用,有利于减轻胃肠道负担
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