经期吃不胖是真的吗 经期吃甜食会长胖吗 经期吃东西真的不会胖吗

经常有一种说法是，月经期间吃东西不会长胖，所以很多人在月经期间吃东西不规律，所以月经期间吃甜食会长胖，月经期间吃东西也不会真的长胖。

月经期间吃甜食会增加体重吗

月经期间吃甜食会让你发胖。有传言说，月经期间吃东西不会让你变胖。生理期前，我经常忍不住想吃甜食，疯狂地吃巧克力、蛋糕和冰淇淋。吃完饭，即使心情好，也经常撑不了多久，感觉很累，头疼。事实上，这是一种常见的经前综合征，发生在育龄妇女身上。

月经期间吃真的不胖吗

有传言说月经期间吃太多会长胖。不要认为月经期间吃甜食和巧克力不会长胖，也不要误以为月经期间新陈代谢特别好，是减肥的最佳时机。这些都是美丽的误解，往往与月经前的生理性水肿有关。这种生理性水肿并不是肾功能出现任何错误导致的，但确切原因仍不得而知。可能是由于体内促肾上腺皮质激素皮质醇增加，女性激素变化或血管通透性增加，导致体内水分积聚。

饿的时候吃糖怎么样

经常吃肯定会长胖，因为里面的糖会转化成脂肪储存在人体内。甜食主要是多糖、脂肪和富含热量的物质。其中，甜食中所含的糖比米饭或面包中的复合碳水化合物消化得更快，在胃中停留的时间也短，所以他们吃后很快就会感到饥饿。长期空腹耗会导致恶性循环。

为什么吃甜食会发胖

吃甜食会让你发胖，因为大多数甜食含糖量太多，人体无法吸收，会转化为脂肪堆积，导致你发胖。甜食主要是多糖、脂肪和富含热量的物质。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内被氧化产生4千卡能量，人体所需能量约70%由糖提供。吃甜食会让你变胖，因为大多数甜食中的含糖量过高，人体吸收不到的糖分会转化为糖原，储存在体内，就像备用能源一样。吃太多糖会影响体内脂肪的消耗，引起脂肪堆积。