产妇第一周食谱 产妇坐月子第一周食谱
产妇产后需要调整饮食来应对产后调理。因此,分娩期间每周的饮食安排应根据母亲的生理变化而改变。妈妈。com百科整理了一些30天坐月子的食谱。今天,我们将分享分娩第一周的食谱。即将坐月子的妈妈可以看看。
一周有七天,一日三餐,所以妈妈们在什么时间点什么菜,吃什么菜是非常重要的。第一周,妈妈刚生完孩子,正处于排恶露和伤口愈合期。分娩的第一周是母亲产后极度虚弱的时候,所以这一周的饮食应该以高热量为主。让我们分享分娩第一周的食谱计划。
1.分娩第一周第一天的食谱
早餐:全谷物米饭,桂花糯米粥,炒猪肝,早餐:珍珠红豆汤
午餐:猪心、五谷米,中午:桂花糯米粥、护肝汤
晚餐:营养炖菜,后期:珍珠红豆汤。
2.分娩第一周第二天的食谱
早餐:香油猪肝、糯米、水晶糯米粥,早餐:玫瑰红豆汤、护肝汤
午餐:山药木耳排骨,糙米,中午:水晶糯米粥
晚餐:素菜炖汤,后期:玫瑰红豆汤
3.分娩第一周第三天的食谱
早餐:香油猪肝、薏米、桂花糯米粥,早餐:珍珠红豆汤、减肥茶
午餐:竹笋、莲子、猪心、薏米,中午:桂花糯米粥、护肝汤
晚餐:营养炖菜,后期:珍珠红豆汤
4.分娩第一周第四天的食谱
早餐:香油猪肝、黑米、水晶糯米粥,早餐:玫瑰红豆汤、护肝汤
午餐:排骨、黑米,中午:水晶糯米粥
晚餐:炖鱼汤,后来:玫瑰红豆汤
5.分娩第一周第五天的食谱
早餐:香油猪肝、薏米、桂花糯米粥,早餐:珍珠红豆汤
午餐:猪心、薏米,中午:桂花糯米粥、护肝汤
晚餐:扇贝鲜鱼汤,后期:珍珠红豆汤
6.分娩第一周第六天的食谱
早餐:香油猪肝、五谷杂粮饭、水晶糯米粥,早餐:玫瑰红豆汤、护肝汤
午餐:排骨、米饭,中午:水晶糯米粥
晚餐:鲜菇汤,后期:玫瑰红豆汤
7.分娩第一周第七天的食谱
早餐:香油猪肝、薏米、桂花糯米粥,早餐:珍珠红豆汤
午餐:申思猪心、薏米,中午:桂花糯米粥、护肝汤
晚餐:鲜鱼汤,后期:珍珠红豆汤
以上是妈妈推荐的坐月子第一周的食谱安排。com。妈妈们可以根据自己的身体状况和饮食爱好进行调整,只要注意荤素搭配,营养均衡即可。产后补血补气的妈妈可以吃猪肝、猪肾、红糖!
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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