菠萝会胖吗 吃菠萝会长胖吗 菠萝吃多了会发胖吗
许颜养生导语：许多人更喜欢吃水果，尤其是当他们口渴的时候。大家都推荐吃菠萝，担心吃了菠萝会长胖。那么吃菠萝会增重吗？菠萝吃多了会发胖吗？吃菠萝会增重吗周医生介绍，吃菠萝不会导致肥胖。菠萝含有多种维生素和酶，能分解蛋白质帮助消化，促进新陈
许多人更喜欢吃水果，尤其是当他们口渴的时候。大家都推荐吃菠萝，担心吃了菠萝会长胖。那么吃菠萝会增重吗？菠萝吃多了会发胖吗？
吃菠萝会增重吗
周医生介绍，吃菠萝不会导致肥胖。菠萝含有多种维生素和酶，能分解蛋白质帮助消化，促进新陈代谢，所以不会长胖。
吃菠萝的营养作用
菠萝味甘微酸，具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；
吃菠萝的注意事项
菠萝既可鲜食，又可加工，可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁、菠萝酱等。鲜食时可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，可以达到脱敏的作用。沾一些盐水，会使味道更好，而目这样可破坏菠萝中蛋白酶的活性，避免引起过敏。菠萝生食时最好在饭后食用，以避免引起腹痛。吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。否则一定会产生程度不同的上火现象。出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象。眼、鼻上火的，可用淡盐水冲洗。
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