腰间盘突出吃什么 腰间盘突出吃什么补品
小雨养生店商品目录
2.腰间盘突出猪骨桂圆锅
3.腰间盘突出的肾菌饮料
4.腰间盘突出了杜仲核桃猪腰汤
5.腰间盘突出当归生姜羊肉汤
二、腰椎间盘突出症的饮食注意事项
三、如何缓解腰椎间盘突出的疼痛
腰间盘突出时吃什么补品
1、腰间盘突出吃核桃汤
配料:核桃、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度酒。
做法:将准备好的中草药全部放入罐子中，倒入准备好的低度白酒，高度要在中草药上方3厘米左右，然后密封盖子，放在阴凉的地方。
每天定时摇晃。半个月后可以加适量蜂蜜服用。
5、腰间盘突出吃当归生姜羊肉汤
配方:当归30克，生姜30克，羊肉500克，沸水煮开，冷却，切块，红枣10颗。
方法:将10只羊肉、当归、生姜和红枣放入砂锅中，用适量的水煎煮，煮沸后撇去油脂，用小火慢慢煮至羊肉熟烂。隔一天喝汤吃肉。
功效:温经散寒，活血止痛。主治阴寒气滞型腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症的饮食注意事项
1.腰椎间盘突出症患者因病活动减少，因此对于腰椎间盘突出症的饮食摄入也要适当减少。尤其是急性期卧床的患者，除了活动减少外，消化功能明显降低，胃肠蠕动缓慢。所以要注意合理饮食，多吃蔬菜、水果和豆类，尽量少吃肉和脂肪较高的食物，因为容易引起大便干燥，排便用力会导致病情加重。
2.腰椎间盘突出症要注意饮食。每天少吃多餐4-5次。
3.有咳喘史者，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘，加重腰腿疼痛症状。这是腰椎间盘突出症的饮食注意事项之一。
4.腰椎间盘突出症患者应及时戒烟戒酒，争取早日康复。
5.多吃富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等。、腰椎间盘突出症康复期前后及期间要保持大便通畅。如果大便不通畅，早上可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
如何缓解腰椎间盘突出的疼痛
1、注意避免长时间固定在某个位置，以免背部肌肉疲劳而加重腰腿疼痛的症状。
2.长时间坐车或走路外出时，加强对腰部的保护，同时起到支撑作用，避免再次扭伤腰部。
3、注意保暖、防寒、防潮。外出期间，尤其是秋冬季节，衣服要随着天气的变化而添加，尤其要注意保持背部和下肢的温暖，冬天最好用电动床垫或类似的暖床睡觉。
4.外出期间，除了注意适当休息外，还要注意体育锻炼。利用临时的场所，可以进行下背部肌肉的功能锻炼，前屈、后伸、旋转，还应该对双下肢进行相应的功能锻炼。
平时要有良好的坐姿，睡觉时床不宜太软。长期伏案工作的人需要注意桌椅的高度，定期变换姿势。专业工作中需要经常弯腰的人，要经常拉伸腰部和胸部，使用宽腰带。应加强腰背肌的训练，增加脊柱的内部稳定性。对于长期使用腰围的人，要特别注意腰背肌的锻炼，防止废用性肌肉萎缩造成不良后果。
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