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我想问腰椎间盘突出第45节,适合做哪种运动 师叔腰间盘突出的养生操

导语:腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病,适合进行一些特定的运动来缓解症状。本文介绍了适合腰椎间盘突出患者的养生操,帮助改善腰部疼痛和增强腰部肌肉的力量。

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  1. 我想问腰椎间盘突出第45节,适合做哪种运动
我想问腰椎间盘突出第45节,适合做哪种运动

患者出现腰椎间盘突出是可以做游泳运动,也可以进行深蹲,平板支撑,腰椎保健操,或者进行太极,八段锦,易筋经等锻炼。应该适当的锻炼,不要长时间的姿势固定,才能预防腰痛症状的反复发作,而且通过锻炼也可以提高腰椎关节的稳定性和抗病能力。

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