便秘喝酸奶有用吗 老年人便秘能喝酸奶吗

商品目录

一、老年人便秘可以喝酸奶吗

二、老年人便秘可以经常使用马人润肠丸吗

三、老年人便秘应该如何调整

老年人便秘可以喝酸奶吗

1.老年人便秘可以喝酸奶吗

老年人要注意多吃一些通便的食物，如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。根据研究，多喝酸奶可以预防便秘，而多喝牛奶则相反。此外，科学饮水对老年人尤为重要，有些老年人不爱喝水或没有喝水的习惯。水可以润滑肠道，促进体内代谢废物和毒素的排泄。老年人的细胞含水量比青年人低30% ~ 40%，往往处于缺水状态。为了防止便秘，我们应该养成定期喝水的好习惯。每天至少喝四次水，早上起床后喝一杯水，不仅可以降低血液粘度，还可以润滑肠道，有利于排便。

2.什么水果对老年人便秘有好处

梨和梨可以缓解便秘，利尿和降低血压。可适量食用，防止便秘，适用于高血压和便秘患者。香蕉，饭前吃一次，一天吃一两次，连续吃几天，主要是给那些比较辣，比较隐秘的人吃。

苹果,苹果1～2个,每天早晚空腹食用,并带皮吃,连食数日,主治热秘者。柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效。草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

苹果，1 ~ 2个苹果，每天早晚吃空肚，连皮吃好几天。柑橘富含纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，能够润燥生津，调节胃肠道，降血脂，预防便秘。

3.哪些蔬菜对老年人便秘有好处

萝卜。萝卜根据肤色的不同可以分为白皮、绿皮和红皮。这些萝卜既可以生吃，也可以熟食。萝卜含有多种丰富的营养成分，其味辛、甘、凉，具有消积化痰、解热的功效。

大白菜。最常见的大白菜也有通便的作用，这是因为大白菜有解毒清热、益肠胃的作用。任何心烦、口渴、大便不畅、尿少黄的人都可以经常吃白菜。白菜富含粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

马人润肠丸能常用于老年人便秘吗

1、麻仁润肠丸由火麻仁120g、苦杏仁60g、大黄120g、木香60g、陈皮120g白芍60g以上六味,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100g粉末加炼密140—160g制成大蜜丸,即得。本品为黄褐色的大蜜丸;气微香,味苦、微甘。麻仁润肠丸功能主治润肠通便。用于肠胃积热,胸腹胀满,大便秘结。麻仁润肠丸有增强肠蠕动、抗菌、解热等作用,适用于大便秘结伴有小便黄少、胸腹饱胀的患者。

1.马人润肠丸由六味药组成:火麻仁120克、苦杏仁60克、大黄120克、木香60克、陈皮120克、白芍60克，粉碎成细粉，过筛，混匀，每100克粉中加入精制蜜丸140—160克。本品为大黄棕色蜜丸；微香，微苦，微甜。马人润肠丸主要用于缓解便秘。用于肠胃积热，腹胀便秘。马人润肠丸具有增强肠道蠕动、抗菌、解热等作用。适用于小便黄少、胸腹胀满的便秘患者。

2.马人润肠丸主要是通过清理肠胃积热来缓解便秘，所以药物的成分大部分都是理气苦寒的药物，长期服用容易伤脾胃，所以不适合老人、小孩、体质虚弱的人长期服用！如果脾胃失调，就会引起气血不足，对月经会有一定的影响。由上可见，马人润肠丸不宜常用于老年人便秘。此外，对于年老体弱者，应在医生的指导下服用马人润肠丸。还有，对于便秘，关键是排便习惯和生活习惯。一定要养成定时排便的习惯，感觉舒服就尽快上厕所。

如何调理老年人便秘

1、加强体育锻炼。随着年龄的增长,便秘发生机会的增加,主要有两个原因:1、是老年人消化腺逐渐萎缩退化,分泌功能降低,同时肠道肌肉松弛无力;2、是肠肌收缩无力,大肠内粪块无法被推动,停滞的时间就延长,这样数天才解便一次。另外,经调查发现,没有锻炼习惯的老年人要比坚持锻炼的老年人罹患便秘的几率高很多,尤其是那些中风瘫痪、股骨颈骨折等卧床不起的老年人,更易引起便秘。

1、加强体育锻炼。随着年龄的增长，便秘增加的原因主要有两个:1。老年人消化腺逐渐萎缩退化，分泌功能下降，肠道肌肉松弛无力；2.肠道肌肉收缩无力，大肠内的粪块推不动，停滞时间延长，几天就能解决一次。此外，经调查发现，不运动的老年人比坚持运动的老年人患便秘的可能性大得多，尤其是卧床不起的老年人，如中风瘫痪、股骨颈骨折等，更容易引起便秘。

2.中医便秘清肠膏。使用方法简单，效果显著，治疗过程安全无痛，无需医疗设备，患者直接将药物贴在肚脐上，不影响正常工作和生活。一般便秘-1-2斤排骨或腿骨，炖50分钟后，加入适量白萝卜和胡萝卜。便秘患者煮熟后，加入适量食用盐等调味品。气虚便秘——一柴鸡，加适量黄芪炖服。