饭后胃胀 老年人饭后胃胀怎么回事
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一、老年人饭后怎么会腹胀
二、老年人餐后饮食疗法
三、老年人胀气的注意事项
老人饭后腹胀是怎么回事
1.胃肠道气体排出障碍导致胀气
胃肠道气体排出障碍。
2.胃肠道气体吸收障碍导致胀气
正常情况下，腹腔内的气体大部分被肠壁的血管吸收，然后通过呼吸从肺部排出。在某些疾病中，肠壁血液循环受阻，影响肠腔内气体的吸收，从而引起腹胀。
3.吸入空气体会引起胀气
进食时，由于不良的言语或饮食习惯，吸入大量空气体，引起胀气。由于某些原因，肠道蠕动功能减弱或消失，使肠腔内的气体无法排出体外，从而引起腹胀。
4.食物发酵引起胀气
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌。如果食糜由于某种原因在这个肠道停留时间过长，在细菌的作用下，食糜会被发酵，产生大量气体，引起腹胀。
5.食物本身会引起胀气
吃得太快，或者边吃边说以致吃得太多空气。有些食物容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、谷类、红薯、土豆等薯类食物，容易产生气体。奶类食物也是一种容易产生胀气的食物，或者说胀气是因为身体无法吸收乳糖引起的……一些肠胃疾病如肠燥、胆囊疾病等都会导致胀气。
老年人餐后腹胀的饮食治疗
1.老人吃完后吃苹果醋
用一汤匙纯苹果醋和一杯水，晚餐时啜饮，帮助消化。
2.老年人吃完后吃杨梅
杨梅宜蘸盐止渴，活血化痰，洗胃清肠，解闷。储盐、蜜渍、泡酒、收糖一应俱全，适合干燥、消化、腹泻的人群。因此，最好在家里准备一些杨梅干来消化。
3、老年人饭后吃山楂
山楂是消除肉滞的上品，其中含有山楂酸、脂肪分解酶等多种有机酸。进入胃后，能增强酶的功能，促进肉类的消化，有助于胆固醇的转化。山楂能止痛、消食、消积。
4.老年人饭后腹胀，喝金桔和芽茶
炒米芽15克，金桔片2-3片。
金桔洗净，压平，将炒好的米芽放入砂锅中，加入200毫升冷水，浸泡一会儿，煎煮10分钟，然后加入金桔，煮沸5分钟，倒出药汁，加水煎煮一次，合并两种药汁，加入少量糖作为茶。
老年人胃胀气的预防措施
1、胀气要注意饮食调养
胃病患者的秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，有规律、有定量，少食多餐，以中和胃内常见的食物和胃酸，从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀，加重病情。
2、肠胃胀气避免口腔保养
胃病患者要注意忌口，千万不要吃得太冷、太热、太硬，并避免暴饮暴食，同时戒烟戒酒。另外，最好在饭后服用，以免刺激胃黏膜，导致病情加重。
3、胀气时应冷静安静
专家认为，胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳伤害胃部疾病的康复。
4、胀气应锻炼身体并保持健康
胃肠患者应结合自身身体体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
5、胀气应保暖和护理
秋天凉爽后，昼夜温差变化很大。患有慢性胃炎的人要特别注意保持胃部温暖，及时添衣，晚上要睡好觉，防止腹部受凉引起的胃痛或旧病加重。
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