减肥水果 减肥水果有哪些 巧吃水果让你吃掉多余脂肪

少吃对减肥很重要。然而，多吃有助于减脂的食物可以加速减肥。例如，许多水果可以帮助你减肥。水果减肥法真的很有用。所谓水果减肥法，是指一种极端的减肥法，整天只吃生水果，完全不吃主食。然而，对于大多数节食者来说，他们仍然不知道水果是什么。当然，并不是所有的水果都可以在减肥的过程中使用，所以我们来看看哪些水果适合减肥。

苹果可以说是减肥者的首选。所谓苹果减肥法，就是三天内只吃苹果。苹果可以用来生吃，烧烤，榨汁，煲汤。苹果的摄入量一般没有限制。想吃就吃，只要三天内不吃其他食物。这样坚持3天，基本可以瘦3~5斤。但要注意的是，这种苹果饮食不能连续很多天使用，两次减肥的间隔时间一般至少7天，每次不能超过3天，否则容易导致营养不良甚至厌食。

在很多人的印象中，西瓜特别甜，容易长胖。其实并不是这样。吃西瓜其实可以减肥。西瓜有很好的利尿和消化功能。这主要是因为多吃西瓜非常有助于排出人体多余的水分，有效消除身体的水肿。另外西瓜解酒效果特别好。如果肥胖的人喝完酒后吃一点西瓜，可以缓解醉酒。除此之外，肥胖的朋友也可以通过吃柚子和猕猴桃来减肥。

暂时就说到水果减肥。在上面的文章中，减肥专家列举了一些可以为大家减肥的水果，也对减肥的问题发表了自己专业独特的见解。希望大家能明白什么是减肥水果，早日打造完美身材。另外，吃水果之所以能减肥，是因为人们能在短时间内看到明显的减肥效果。这主要是因为一段时间内只吃一种食物可以有效减少食物的摄入，尤其是一些高纤维的水果，可以加快人体内部的新陈代谢率，从而达到减肥的目的。