怀孕可以吃菠萝吗 怀孕期间能吃菠萝吗?怀孕了可以吃菠萝吗
养生桃桃菠萝味甘，味微酸，可开胃健脾。怀孕后，妈妈胃口不好，很想吃水果。那么怀孕期间可以吃菠萝吗？怀孕了可以吃菠萝吗？
怀孕期间能吃菠萝吗
妇科医生介绍，孕妇孕期可以吃菠萝。菠萝汁香甜，含有多种维生素，有助于缓解孕期食欲不振，有效预防便秘。
怀孕期间吃菠萝好处菠萝是热带和亚热带地区的著名水果，它汁多味甜，是很多人都无法抗拒的哦！如果在居室内放上菠萝，还会清香满室呢！每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外，它还含多种有机酸及菠萝酶等。重点是菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿哦。除此之外，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用，对于孕妇也同样有效哦！最后，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅，由于孕妈的消化系统没以前的好，所以，孕妈是需要多吃这样的食物的哦，可以做成各种的菜式，如菠萝咕噜肉、菠萝牛肉等。怀孕吃菠萝注意事项1、要吃新鲜的菠萝：
不同的菠萝品种颜色不同，但大部分是黄色的。成熟的菠萝果味浓郁，大小相同的水果优先，有腐烂或霉变的应丢弃。
新鲜菠萝可以用报纸包裹，室温保存或冰箱冷藏，一般可保存2 ~ 3天。
新鲜菠萝或菠萝罐头可单独食用，也可与饼干、冰淇淋、布丁、烘焙食品和沙拉一起食用，或与肉类一起食用。
2、吃前用盐水浸泡：
因为菠萝含有刺激物质和菠萝蛋白酶，所以果皮和刺要修剪，果肉要切块，然后用淡盐水浸泡30分钟，再用冷开水浸泡，去掉咸味后再吃。用盐水浸泡菠萝也可以避免菠萝病。这样对待，适当吃点菠萝，可以补充蛋白质。当然不提倡一次吃太多，因为菠萝含有血清素，可以收缩血管，升高血压。
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