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苹果牛奶减肥法两天瘦

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本站导读:很多人减肥除了讲究减肥效果,还要讲究减肥速度。那么,什么减肥方法能够快速减肥呢?今天,我们本站小编就给大家带来一种快速减肥……

很多人减肥除了讲究减肥效果,还要讲究减肥速度。那么,什么减肥方法能够快速减肥呢?今天,我们本站小编就给大家带来一种快速减肥方法——苹果减肥法,让你两天就能轻松变瘦,快来看看吧。

第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

上面介绍的苹果牛奶减肥法是从饮食方面入手减肥的,而苹果和牛奶都是营养价值很高的食物,能够为人体提供足够的能量,还能够快速分解体内脂肪,所以苹果牛奶减肥法是一种健康有效快速的减肥方法,大家可以放心地使用哦!

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