雌激素食物 雌激素食物有哪些
任博士健康养生雌激素类食物是雌激素含量高的食物。很多人由于各种生理原因需要吃雌激素含量高或雄激素含量高的食物。目的是调节体内雌激素和雄激素的比例，保持身体健康。那么对于需要雌激素的人来说，哪些食物可以增加体内的雌激素呢？要知道很多食物含有大量的雌激素，根本不需要通过药物来增加雌激素。
什么是雌激素食物
1.大豆
大豆是一种雌激素含量高的食物。我们看到很多新闻，说男人的胸长得像女人的胸。这背后的原因是他有每天喝豆浆的习惯。豆浆是由大豆磨成的。久而久之，雌激素极强，让他有了女人味。女性不适合每天吃大豆含量高的食物，因为雌激素含量高对女性来说不是好事，雌激素含量高是很多妇科病的罪魁祸首，所以无论男女都不能每天吃太多大豆。
2、鸡蛋
虽然鸡蛋是一种非常常见的食物，但它们含有良好的雌激素和高胆固醇。老人总说要长高就得多吃鸡蛋。这种说法是不正确的。一个鸡蛋一天最好，不是越多越好。鸡蛋吃多了不仅对消化不好，还会导致雌激素过多。鸡蛋对你的健康有好处，但你不能吃得太多。一天一个鸡蛋正好。切记不要过度。
3.龙眼
龙眼有很大的补气养血和调节经期的作用，但也是一种雌激素含量很高的食物。很多女生吃了桂圆会发现脸上长痘痘。有句话说，龙眼是一种容易导致上火的食物，其实不然，因为龙眼的雌激素含量高。对于女性来说，过量摄入雌激素会引起内分泌紊乱，从而导致痤疮。龙眼是一种好水果，但我希望你不能过量食用。
智慧在生活中无处不在，所以我们要有一双善于发现生活中各种巧妙联系的眼睛。比如雌激素高的时候，吃什么食物可以调节，雄激素高的时候，我们可以发现食物中的哲理，而不仅仅是知道去药店买药，是药是三分毒的道理，但是很多人其实忘记了，遇到身体疾病首先想到的是吃药。很多食物也有疗效。食物中的营养比药物中的化学物质更让人放心。让我们一起吃，一起健康。精心的饮食会让你光彩照人。
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