小孩睡几个小时最好
青荷养生家里边有小朋友的家中，当爸爸妈妈的一定要多操劳一点，大家都了解，小朋友有着优良的睡眠质量尤为重要，小孩每日的睡觉时间要远远地超过成人，爸爸妈妈们要给孩子构建优良的睡眠质量自然环境，假如察觉孩子睡眠质量不好得话，需要在第一时间寻找原因而且对症治疗处理，那麽小朋友一天睡多长时间是最好是的呢？
家里有儿童之家，父母一定要更加努力。大家都知道，孩子拥有良好的睡眠质量尤为重要。孩子每天的睡眠时间应该远远超过成年人。爸爸妈妈要给孩子营造一个睡眠质量好的自然环境。如果他们注意到孩子的睡眠质量不好，需要找出原因，在第一时间对症治疗。那么孩子睡觉的最佳时间是多久呢？
孩子睡几个小时最好？
1-3岁为幼儿阶段。儿童的睡觉时间随年纪的增长而降低。如果是幼儿阶段得话，一般每天晚上可睡10-12个钟头，大白天午休1-2次。儿童临睡前常需有些人守候，或是带一个喜爱的小玩具发生关系，以使她们有归属感，睡眠质量前不必给幼儿阅读焦虑不安的小故事或做强烈的手机游戏，可以用浑厚的响声反复说故事协助其入眠。
1-3岁是幼儿期。儿童的睡眠时间随着年龄的增长而减少。如果是小孩，一般每晚可以睡10-12小时，大白天午休1-2次。孩子睡觉前往往需要一些人等着，或者带一个喜欢的玩具来做爱，这样才有归属感。睡觉前，他们不必为孩子读焦虑的故事或玩强烈的手机游戏，但可以通过大声重复讲故事来帮助他们入睡。
每一个孩子依据他的年龄层不一样，睡眠质量的时间也不一样，一般12周岁以上之后睡眠质量满八到十个钟头，小孩年纪越小，睡觉时间越长。婴儿期，睡眠质量不规律性，三个月内一天能够睡16到20个钟头上下。1～2岁的少年儿童每日睡13～14钟头；2～4岁的少年儿童每日睡12钟头；4～7岁的少年儿童每日睡11钟头；7～15岁的少年儿童每日睡9～10钟头。
每个孩子根据年龄有不同的睡眠质量。一般他过了12岁以后睡眠质量是八到十个小时。孩子越小，睡得越久。婴儿期睡眠质量不规律，三个月一天可以睡16到20个小时。1 ~ 2岁儿童每天睡眠13 ~ 14小时；2 ~ 4岁儿童每天睡眠12小时；4 ~ 7岁儿童每天睡眠11小时；7 ~ 15岁儿童每天睡眠9 ~ 10小时。
孩子的文字因为处于生长、青春期、休眠期，所以处于生长激素代谢旺盛的阶段。建议你需要睡十几个小时。
对于孩子来说，睡眠质量的全过程就是脱发的全过程。所以，保持睡眠充足的孩子的头发是非常重要的。新生婴儿每天可以睡20个小时。随着年龄的增长，睡眠时间慢慢减少，婴儿需要睡眠12小时以上。补充理解:学习完了，需要早起早睡。每天睡眠时间最好在9小时以上。
其实要看个人情况，一般8到10个小时之内。另外，注意实际年龄。一般年龄越小，睡眠时间越长。如果没有其他异常，可以暂时观察孩子，尽量不要熬夜，注意睡眠质量，注意营养和饮食。
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