夏至节气防病保健
浩宇养生夏至在24个节气中排名第十，每年的6月21日或22日。这是北半球最长的一天，但不是一年中最热的一天。夏至意味着炎热天气的正式开始，然后天气越来越热。夏至后地面加热强烈，空空气对流剧烈，下午到晚上经常形成雷暴。这种热雷暴来来去去，降雨范围小，人们称之为“夏雨分田”。唐代诗人刘禹锡巧妙地利用这种天气写了一首著名的诗，“日出于东，日落于西，路有阳光”。
疾病预防和保健
心肌梗塞跟季节有很大关系。太热或太冷都会增加血液粘度，增加心脏负担。炎热的夏天，人容易情绪急躁，这也是容易生病的原因之一。此外，由于夏季温度高，人们经常使用空调节将室内温度降低到十多度，以躲避热量。空调剂室长期期待对人身体不好，可能出现空调剂。
心肌梗塞的预防
心肌缺血是指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉血供迅速减少或中断，引起相应心肌严重而持久的急性缺血性坏死。临床表现为胸骨后突然、剧烈、持续性疼痛，可危及生命。要预防心肌梗塞，我们应该做以下几点:
◎保持情绪稳定:紧张、兴奋、愤怒、抑郁等情绪会引起血管收缩，心率加快，导致心肌缺血缺氧，诱发心肌梗死。
◎随温度变化增减衣物:温度的快速变化是心肌梗死的重要诱因。心脏病患者要注意保护身体，平衡体温。
谨防空疾病调整
夏至期间，很多人会选择躲在空调充足的室内，这会带来新的隐患-空。这有两个主要原因:
第一，人们每天进出空调环境很多次，无形中增加了心脏的负担。二是冷热交替，容易让细菌利用打开的毛孔进入人体，造成感染。
针对以上情况，炎炎夏日千万不要贪，谨防空失调。以下是一些预防空疾病的方法。
◎室内外温差不宜过大:温差过大容易感冒。
◎活动四肢:室内感觉凉爽时，必须站起来，适当活动四肢和身体，加速血液循环。
◎心脑血管疾病患者不宜在空长时间停留
房间:心脑血管疾病患者和老年人抵抗力差，期待空房间容易诱发疾病。
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