女性养生 女性卵巢保养护理 4款食疗养生助好孕
一健养生导语：人参鱼清汤配料:鱼鳔50克、瘦肉50克、枸杞20克、太子参20克、生土地18克做法:用清水软化鱼鳔，切成小条；瘦肉洗净切丝；清理剩余材料。将所有配料放入锅中，加入适量纯净水，文火煮1-2小时，加盐调味，喝汤，吃鱼鳔、枸杞、瘦肉，一天服用。作用:具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰有明显疗效。
人参鱼清汤
配料:鱼鳔50克、瘦肉50克、枸杞20克、太子参20克、生土地18克
做法:用清水软化鱼鳔，切成小条；瘦肉洗净切丝；清理剩余材料。将所有配料放入锅中，加入适量纯净水，文火煮1-2小时，加盐调味，喝汤，吃鱼鳔、枸杞、瘦肉，一天服用。
作用:具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰有明显疗效。
二鲜羊肉汤
配料:仙茅12克、淫羊藿12克、生姜15克、羊肉250克、食盐、食用油、味精
做法:将羊肉切片，在砂锅中加入适量纯净水，然后将纱布包裹的仙茅、淫羊藿、生姜放入锅中，用文火将羊肉煮至熟烂，加入调味料。吃饭的时候放个药袋，喝汤。
功效:具有滋肾养卵巢的功效，非常适合女性食用。
猪肉粥
材料:猪里脊肉60克，大米90克，芝麻油，盐和胡椒
做法:猪肉洗净，切片，麻油炒熟，加清水，加米煮粥。粥煮好后，加入盐和胡椒粉，然后煮开吃。
功效:预防卵巢早衰、皮肤干燥、头发干燥。
殷琦明周目
配料:银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，粳米100克，调料适量。
做法:将银耳撕成小块，鸡肝切片与粳米煮粥。粥煮到半熟时，加入枸杞，继续煮，然后加入调料和茉莉花即可食用。
效果：防治卵巢早衰、气色不佳。
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