红豆薏米粉什么时间吃 红豆薏米粉什么时候喝最好 最好不要晚上睡前喝
六壹养生什么时候喝红豆薏米粉最好
一般来说，冲红豆薏米面是没有时间限制的。而且更注重健康和减肥，不如这样做。
第一，从季节时间来看，
在夏季，或者每年5-10月份，湿度较大的时候(夏季由于潮湿空气体和持续高温，湿度容易侵入体内)，在这个季节吃一些红豆薏米粉，可以防止体内湿度因环境湿度过大而变大，防止身体不适。
第二，从某一天的具体角度来说，
1.早上吃早餐
经过一夜的消化吸收，早上胃里就没有食物了。这时身体对能量的需求很大，消化吸收能力也很好。早上吃红豆薏仁粉可以完全吸收红豆薏仁粉中的营养成分，祛湿效果更好。红豆薏米粉富含淀粉和蛋白质，可以代替早餐，为身体补充能量。
早餐如何吃红豆薏米面:直接用热水冲泡？先用温水将红豆薏米粉融化，然后倒入开水将红豆薏米粉冲至适当浓度后饮用。也可以把红豆薏米粉放在杯子里，倒入自己喜欢的牛奶，完全融化，然后放在微波炉里稍微加热。
2.下午三四点加饭
下午工作时间长，3到4点很多人会觉得饿。吃红豆薏米粉含有大量的供能成分，容易消化吸收，可以快速补充能量，恢复饱满的生命力。
3.晚上睡觉前最好不要喝酒
如果睡前喝酒，很有可能晚上尿量增加，经常起来上厕所，影响睡眠。而且如果睡前喝了，身体也不能完全消化。这时，你的胃已经停止工作，你很容易发胖。你应该选择在白天喝，以免浪费它的各种功能。
第三，身体湿的时候，
无论什么季节，当体内水分较重时，可以吃一些红豆薏仁粉，去除体内水分。
身体湿气重的症状:口臭、口干舌燥、喉咙有异物、头发油腻、失眠、大便粘稠、湿热、长痘、感觉沉重。
红豆糯米粉应适量食用
红豆薏米粉一般一次食用30-60克。有些吃得多的人可以适量添加一些其他食物。红豆薏仁粉吃多了，有很强的促进水分和祛湿作用，不利于健康。
而且红豆薏仁粉含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等供能物质，热量高，吃多了容易发胖。但是，发胖的具体情况是由每个人的吸收率和身体状况决定的。正常饮食的情况下，有的人一天吃30克就会胖，有的人吃100克就会胖。
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