莲肉 莲肉的功效与作用
薛老师谈养生什么是莲肉
莲肉是莲子的另一个名字，莲子是莲藕的干燥成熟种子。睡莲科。当果实在秋天成熟时，收获莲蓬，取出果实，去皮，干燥。用药能补脾止泻，补肾涩精，养心安神。
莲肉的功效与作用
莲子肉的作用是治疗脾虚泄泻，食欲不振，可连续大剂量服用，可产生良好的治疗效果。建议平时不要使用太多辣椒等刺激性食物。还是要注意保持足够的睡眠时间，不要熬夜。如果出现其他不适，应立即去医院检查，查明原因后积极配合医生。
莲肉的功效与作用有哪些
莲子是普通人的保健补品。经常食用对我们的健康有益。以下总结莲子的以下功效:
1.抗癌抗癌:黄心舒宁是莲子中含有的抗氧化营养素，对癌症的预防和治疗非常有益。
2.预防中风和降低血压:
莲子中最微量的元素是钾，钾能有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的风险，还能帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。此外，莲子含有多种生物碱，尤其是无定形生物碱N-9，具有降血压的作用，对防治高血压有明显效果。
3、强心安神，促进睡眠:
莲子中所含的生物碱也有显著的强心作用，对血钙过多引起的心律失常和动脉硬化有很好的治疗作用。莲心碱也有显著的安神作用。对于失眠、多梦、焦虑等症状，可以用水煮莲子改善。同时含有维生素和微量元素，具有很好的调节和放松情绪、促进睡眠、提高睡眠质量的作用。
4.补虚止精
对于长期患病、产后或身体虚弱的老年人，是常用的营养产品；莲子生物碱可以稳定性欲。对于梦多的年轻人，经常遗精或遗精，服用莲子有很好的止遗精效果。
5、热和火美:
莲子有清热降火的功效，其降火成分主要包含在莲心中。莲子归心经，对心火旺盛的人特别有效。此外，莲子对上火引起的口疮有很好的调理作用。莲子可以降火淡化我们皮肤中的黑色素，对雀斑和黑脸有很好的去除效果。
6.提高肌肉弹性:莲子含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素和荷叶碱，能有效促进血液凝固，保持肌肉弹性。
7.补充精子:莲子有助于精子形成，提高男性生育能力。莲子中富含的磷是核蛋白的主要成分，可以帮助正常代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子形成。
我家经常从康德那里买莲子煮粥，很好吃。买之前还查了一下禁忌:
一般情况下，莲子没有任何毒副作用，一般人群可以服用。当便秘、身体虚弱、失眠、多梦、遗精、脾气虚弱时，服用莲子可以促进健康的恢复。
但需要注意的是，中医认为莲子寒凉，服用后容易加重虚寒，长期服用不利于健康。另外，感冒或体质差的人最好不要服用，以免体质越来越差。
平时容易便秘或腹胀的人不宜食用。因为这类患者如果将莲子浸泡在水中，不仅会缓解病情，还会加重身体的不适，所以建议不要服用。
需要注意的事项
1、每天坚持良好的作息习惯，从不熬夜。
2.吃莲子期间，最好不要吃一些刺激性食物，少吃辛辣食物。
3.坚持有计划地参加一些户外运动，既能放松心情，又对身体有一定的保健作用。
4.每天给自己减压，告诉自己能行，永远不要给自己太大压力。
莲藕什么人不能吃
莲藕大部分人都能吃。特别适用于老幼妇孺及体弱者，尤其适用于高热、吐血、高血压、肝病、厌食、缺铁性贫血、营养不良等患者。莲藕性寒性寒，不宜女性食用，脆脆，但碍脾胃。脾胃消化功能低下，大便稀的人不宜生吃。莲藕汤适用于各种出血性疾病，因为口服可以止血化瘀。
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