干燥便秘用什么 大便干燥拉不出来怎么办吃什么
青荷养生导语：便秘虽然不是什么大病，但危害也很大，尤其是对女性。如果女性朋友经常便秘，会影响她们的美丽，使体内内分泌失调，使皮肤变得暗淡无光。那么大便干了拔不出来怎么办？1.多吃黑木耳。黑木耳是极具营养的食物，能补气生血，缓解便秘症状。食之滑，有通便之效，对
便秘虽然不是什么大病，但危害也很大，尤其是对女性。如果女性朋友经常便秘，会影响她们的美丽，使体内内分泌失调，使皮肤变得暗淡无光。那么大便干了拔不出来怎么办？
1.多吃黑木耳。黑木耳是极具营养的食物，能补气生血，缓解便秘症状。食之滑，有通便之效，对气血不足便秘的朋友有很好的效果。
2.大白菜的含水量比较高，含有多种营养成分。性凉，适合便秘人群食用。
3.可以将红薯去皮切成小块，然后将切好的红薯放入锅中煮，再用牛奶煮开，加入适量白糖后即可使用。这种方法对顽固性便秘有很好的效果。
4.蜂蜜中含有维生素、矿物质等多种物质，还含有酶，可以帮助人们消化吸收。喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘。
大便干燥可能是体内有火引起的，也可能是平时吃了不易消化的食物引起的，导致肠胃运行异常。不管是什么原因导致便秘，都可以采取以上小措施来解决。如果真的没用，可以选择用一点开塞露。
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